坐月子吃素讲究4个补身原则1原则一：加强蛋白质摄取，其中包括动物蛋白质和植物蛋白质。这类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，会让产后伤口快速愈合。另外，氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的

月子餐的饮食原则请牢记其实产后饮食要分为四个阶段，因为产后身体状况变化可不小，那么针对于不同的阶段，饮食上我们也要做相应的调整：产妇刚生完孩子是很虚的，不能一味的进补，要分阶段，分个体情况，一边调理一

“为何说哺乳期是恢复身体的最好时期”调养身体健康是美丽的基础，拥有健康，才能保持美丽!在孕期准妈妈需要用自身营养来供给胎儿，生产时又流失大量血液，虽然孕期和产后都在不断的进行补充，但丢失的这些营养和血

母乳不足，新妈妈往往心急如火。母乳达不到小儿需求时，有经验的月嫂通常会采用科学的饮食手法，刺激母乳量的分泌，这种食谱就叫做催乳食谱。今天给大家分享几款催乳靓汤，妈妈们都阔以学起来哟~丝瓜仁鲢鱼汤取丝瓜

中国传统的坐月子，讲究捂、遮、盖和暴饮暴食，其实，只要保证新妈妈充足的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，就可以做个好月子。很多地方，坐月子，新妈妈会得到很好的照顾，有些地区让新妈妈每天吃一

乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多宝妈会出现缺乳现象。所以今天为你推荐下面8款经典下奶食谱：一、

常听到刚晋升的妈妈们在后台苦恼——宝宝哺乳期自己却没有奶，应该吃什么不应该吃什么也不知道，满满的都是疑惑。今天我们就专门来一篇“哺乳期妈咪饮食”，所有问题，一篇解决！哺乳期不宜吃什么？? 1、海鲜扇贝

部分产妇在产后身体就会比较虚弱，部分产妇产后身材臃肿需要减肥，部分产妇产后缺血，需要补铁，那么，对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢?下面，就分别给大家来介绍下吧。一、虚弱的产妇吃什么好牛奶鸡蛋粥营

在生产完后，如果想要使用母乳喂养，为了让宝宝获得充足的奶水，准妈妈在保证正常饮食的情况下，还要多摄取一些高热量及高蛋白食物，这样才能产生更多的奶水。其实，准妈妈只要在生完宝宝以后多喝汤、多喝水，如果汁

哺乳期的妈妈经常容易疲累，有时候要照顾孩子，还要做家务。因此，很容易感到饥饿又疲劳。食用健康的杏仁可以适时地提高能量，还可以增加母乳的产量，帮助宝宝成长和发育，甚至是提高婴儿的免疫力。一、哺育母乳食用

鸡肉营养丰富，适宜产妇强身、健体，坐月子吃鸡早已成了一种习惯，那么，究竟是吃公鸡还是吃母鸡可就引起了争论，到底吃哪一种更补呢？吃公鸡更易下奶产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用促进

许多宝妈生孩子分娩后会出现无乳或乳汁分泌量过少的现象。对月嫂来说除了要掌握开奶催乳的按摩护理技能，食疗催乳，更显得重要。那么接下来，我们就来为您推荐几种靠谱的下奶汤。一、花生猪蹄汤食材：花生少量、猪蹄

很多刚生完宝宝的妈妈、产后奶少的妈妈，肯定不止一次听说过这个词：气血不足。那么什么是气血？《医宗必读·医论图说》中说：气血者，人之所以赖以生者也。《妇人良方·调经门》里说：人之生，以气血为本；人之病，

在我们传统观念上产妇坐月子期间红糖水是必不可少的饮食，但同时也有很多产妇会疑惑坐月子必须喝红糖水吗？产后喝红糖水真的好吗？喝多长时间呢？产后喝红糖水好吗?新妈妈分娩后对身体精力和体力的消耗非常大，身体

乳汁，是婴儿成长所需的必需品，但是有很多妈妈发现乳汁分泌不是那么理想，下面就一起来看看奶水少的原因还有吃什么奶水多吧。1.过度劳累和健康状况晨晨老师介绍，很多产后妈妈由于身体比较虚弱，这时候还需要腾空

虽然你还没有分娩，但是你一定在关注母乳喂养的问题了。害怕自己奶水少，想要增加乳汁？最好的方法之一就是食疗！那吃什么东西能增加乳汁呢？下奶三食谱，准妈妈赶紧mark下来吧！下奶食谱一：猪蹄黄豆汤原料：猪

不管是什么原因造成的流产，对于女性来讲都是一种身心的伤痛。对于女性来说，这相当于一次“小月子”。这段时期女性的身体是最虚弱的，而且流产后如若没有好好护理，还很容易感染一些妇科疾病。那么，流产后，女性在

怀孕的过程很好辛苦，产后恢复更重要都说“十月怀胎，一朝分娩”，产后“坐月子”就是为了让女性身体得到良好的恢复，家人们要在这个时候给予产妇无微不至的照顾，产妇的身体才能恢复正常。在产后恢复期间，产妇一定

产妇如何喝汤，才能更加科学，恰到好处？刚刚产下宝宝的产妇，一方面要补偿在妊娠、生产过程所造成营养素储备的损耗，促进身体各器官、系统功能的恢复，一方面又肩负着哺育新生儿的重要使命，而这个时候身体往往还没