产后喝红糖水真的那么好吗？红糖的正确喝法，你喝对了吗?

产后喝红糖水真的那么好吗？红糖的正确喝法，你喝对了吗?

在我们的传统观念中，红糖水是产妇在坐月子期间必不可少的饮食，但同时也有很多产妇疑惑，是不是一定要在坐月子期间喝红糖水。产后喝红糖水真的好吗？需要多长时间？

产后喝红糖水好吗？

新妈妈生完孩子后消耗了大量的体能和体力，身体虚弱。这个时候喝点红糖水可以更好的恢复她的体力。红糖含有丰富的铁和葡萄糖，能利尿、补热、祛风寒。

红糖可以补血，促进血液循环，对失血过多的新妈妈身体恢复非常有利。

红糖具有止痛、活血化瘀的功效，有助于缓解新妈妈产后淤血引起的腰酸、小腹痛。红糖能促进子宫复旧和乳汁分泌。因为新妈妈活动少，容易影响食欲和消化，而红糖有暖胃、健脾、消食的作用，可以增加食欲，促进消化。

红糖的正确喝法:

1。产后7-10天服用为宜。之后，你应该吃一些有营养的食物。

2。吃法:每天吃30克左右的红糖。过量食用会影响食欲和胃肠道的消化吸收。适量吃红糖。新妈妈产后很少运动。如果她们吃了过多的红糖，多余的糖会转化为脂肪，从而导致产后肥胖。

3。禁忌:红糖不宜和牛奶一起喝。

4。选择:优质红糖色泽鲜艳，颜色深红，无霉变，无杂质，口感香甜。

5。保存:红糖非常容易吸收异味。不要和有强烈气味的香料放在一起。应置于玻璃瓶或陶瓷容器中，存放于阴凉干燥处，平稳保质期为18个月。新妈妈吃红糖要注意清洁。

由于红糖是一种杂质较多的粗品，使用前应将其蒸熟或水煮。红糖只有消毒后才能给妈妈吃，以免新妈妈拉肚子。

当月红糖的营养食谱

大枣枸杞木耳汤:

黑木耳30g，枸杞15g，红枣5枚，红糖50g，每日煎两次。经常服用，可以去除黑眼圈。

枣菊花粥:

将5~10颗红枣、100g黑米、15g菊花放入锅中，加水煮成粥，粥稠时加入一些红糖。本方具有健脾补血、清肝明目的功效。经常食用能使面部面色红润，起到保健防病、养颜美容的作用。

生姜红糖茶:

生姜15g，红糖适量。用开水代替茶水冲泡，可以治疗风寒感冒，可以有效缓解寒凝血瘀女性的痛经。

红糖党参红豆汤:

党参30g，赤小豆30g，丹参15g，红糖适量，水煎取汁，加红糖，可润泽肤色。

燕窝红枣汤:

燕窝15g，蜜枣15g，红糖适量。将燕窝用清水浸泡去除杂质，然后与蜜枣(去核)一起放入锅中加水煮至蜜枣成熟，再加入红糖即可食用。本配方具有护肤、去皱的功效，使肤色有光泽、润泽。

木易生姜大枣红糖水:

益母草20克，干姜15克，大枣3枚，红糖30克煎煮。具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经、黄褐斑。