宝宝的口粮，是产后妈咪最关心的事情之一。妈咪怎样吃，既能吃出奶水多多，又能美容两不误呢？下面大家推荐三种常见的食材，吃了它们，催奶又美颜。往下看看，你是否猜到了呢？黄豆猪蹄汤猪蹄是催乳的好汤料，还含有

为什么有的妈妈奶量堪比奶牛，自己孩子吃不完还能捐一些出去，有的妈妈却连自己孩子的基本温饱都供应不上呢？事实上，很多新妈妈奶水少主要是10个原因所致。看看你是那个原因导致奶水不足的呢？还有奶水不足吃什么

妈妈都知道在哺乳期间应该要摄取营养又丰富的食物，因为这样可以增加母乳泌乳量，还可以提供很多营养素给宝宝。那么母乳喂养期间需要补充哪些营养物质呢？还有大家一直很关心的母乳喂养期间不能吃什么食物呢？一起来

月子饮食误区有哪些？月子餐可不能随便吃，得有讲究，下面小编要说的就是月子饮食注意事项，产后妈妈的月子餐要避免这些误区。月子里的饮食不仅可以促进新妈妈身体修复、情绪平稳、乐观，更重要的是影响婴儿未来的饮

“红糖被称为”东方巧克力“，红糖含有铁质，胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。具有益气补中、健脾暖胃、又有活血化瘀之功效。在月子里，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。产妇分娩

常听到刚晋升妈妈的姐妹们在群里面苦恼宝宝哺乳期自己却没有奶，应该吃什么不应该吃什么都不知道，满满的都是疑惑。今天我们就专门来一篇“哺乳期妈咪饮食”，所有问题，一篇解决！哺乳期不宜吃什么？1、乳母一定要

不管是备孕期间还是怀孕期间亦或是哺乳期，在吃的方面都有一些禁忌。这些食物禁忌能避开就避开。那么哺乳期不能吃什么？一起来看看吧。1、高汞鱼类代表食物鲨鱼（含鱼翅）、剑鱼、方头鱼旗鱼（又称马林鱼）、蓝鳍金

产妇月子饮食禁忌1 忌多吃味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不

(1)月子餐要保证量少质精，菜量和饭量不需要太大；(2)产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。(3)为了使食物容易被消化，产妇的饭菜要煮得软一点，不宜采用煎、炸的方法。(4)坚持中医产后“

饮食方面，无论是备孕、怀孕还是哺乳期，都需要特别注意。哺乳期除了母乳喂养重要外，身体恢复同样重要。那么哺乳期吃什么好？一起来看看吧。适合产妇补身体的蔬菜有，莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等。按照以下

产后第一周，宝妈的饮食需要注意。在分娩的过冲中，孕妈们消耗了太多体力，所以要补回来。那么产后第一周吃什么好？一起来看看吧。生产后从医院回到家中第一周的饮食还是比较重要的，同时第一周比较容易出现乳腺管出

饮食方面，虽然备孕、怀孕、月子期间都需要注意，但同时也需要对应着来。那么月子期间吃什么好？下面就一起来看看吧。1、黑米黑米营养价值很高，能够改善缺铁性贫血的情况，而产妇，在产后会流失大量的气血。因此坐

母乳喂养时吃什么？虽然提醒新妈妈吃非辣椒的食物以保持母乳对婴儿安全，有一些食物是非常有用的为她迅速恢复和保持良好的健康。饮食中的一些基本必须的食物包括母乳喂养的母亲。1、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、花椰

不管是备孕、怀孕还是哺乳。在衣食住行上，女性都需要注意。尤其是饮食，那么哺乳期饮食应注意什么？下面就一起来看看相关介绍吧。

生完孩子后，对于宝妈来说，不论是是身体机能还是体力，都是巨大的消耗，需要及时补充。那么产后住院期饮食怎么办？要怎么吃？一起来看看吧。无论是自然分娩还是剖宫产的妈妈，刚刚生下宝宝，身体虚弱，肠胃功能还没

对于产后要哺乳的妈妈来说，产后喝催乳汤是非常关键的，能让你的乳汁更充足质量更高。为了尽快下乳，许多产妇都有产后喝催乳汤的习惯。但是产后什么时候开始喝催乳汤？喝多少都是有讲究的。妈妈们你们知道吗？乳腺管

哺乳期饮食与怀孕期间一样，需要重视。有些食物并不适合在哺乳期吃。有不少宝妈会问，哺乳期能吃辣吗？下面就让我们一起带来疑问来看看吧。

月子里妈妈们产后虚弱，此时的饮食问题就显得格外重要。吃的正确，自然就会妈妈苗条，母乳喂养的宝宝们也会受益不少。但家中长辈如果伺候过月子，免不了会有一些错误的饮食观念影响妈妈们身体的恢复。那么坐月子这6

因为产妇分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，产后哺乳更加需要营养的摄入，所以，产后饮食对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治