产后住院期间吃什么

产后住院期饮食怎么办

生完孩子后，无论是身体机能还是体力，对马宝来说都是巨大的消耗，需要及时补充。那么产后住院饮食呢？怎么吃？让我们看一看。

不管是顺产还是剖宫产的妈妈，刚生完宝宝，身体都比较虚弱，肠胃功能还没有恢复。反而不合适的饮食会带来很多麻烦。所以，产后不要吃补。

适当进补可以帮助新妈妈快速恢复体力，促进乳汁分泌，但产后过度进补会影响子宫收缩，甚至增加恶露。此外，催乳饮食不宜过早，以免乳腺导管未闭造成乳汁沉积，甚至导致乳腺炎。

自然分娩住院期间的饮食

自然分娩时的用力和出汗使产妇消耗了大量的体力。产后妈妈休息片刻后，通常会感到饥饿。但由于此时身体虚弱、疲劳，胃肠功能尚未恢复，自然分娩的新妈妈在产后几小时只能喝一点米汤或吃一些软烂面包、稀粥、鸡蛋羹等流质或半流质食物。通常在产后第三天，胃肠功能逐渐恢复，可以逐渐过渡到正常饮食，但要遵循少吃多餐的原则，由软到硬。

产后饮食宜清淡易消化。还需要注意的是，为了避免摄入过多的脂肪，新妈妈在喝鸡汤和肉汤之前，应该尽量撇去浮油。另外，牛奶、豆浆、糖水等饮料。，这些都容易引起胀气，而且在产后的头几天也不宜吃辛辣食物。

剖宫产术后住院期间的饮食

剖宫产术后六小时，新妈妈可以吃一些萝卜汤等有利于排气的流质食物，避免喝牛奶、豆浆等容易胀气的饮料。产后第二天可以吃一些稀饭、面包、鸡蛋羹等薄软的半流质食物，遵循清淡、少食、多餐的原则。

剖宫产后的饮食和自然分娩后的饮食在产后最初几天有很大的不同。但随着胃肠功能的逐渐恢复，剖宫产妈妈到产后三四天就可以逐渐过渡到正常饮食。但需要注意的是，剖宫产妈妈也要考虑促进切口愈合。所以产后一周内，要忌食一些油腻、发酵、生冷的食物。

产后最适合的食物及注意事项:

1。营养汤-

我家给产后妈妈做的汤味道很好，对促进产后恢复和乳汁分泌很有好处，但是产后喝汤这件小事也是大学问的。

①妈妈产后喝汤不要太油腻，因为一旦太油腻，乳汁中的脂肪含量也会增加，可能进一步引起新生儿腹泻，俗称“漏脂”。

②产后妈妈不仅要喝汤，还要吃肉。其实说汤比肉有营养是不科学的。

③用桂圆、黄芪、当归等中药煲汤。最后，恶露耗尽后再补，否则可能会增加产后出血。

2。蔬菜、水果-

它们富含维生素、矿物质和维生素C，是产后妈妈的健康饮食。很多妈妈都有便秘或排便困难的情况，蔬菜水果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，减少肥胖。

但由于新妈妈肠胃功能较弱，不建议吃凉性蔬菜水果。从冰箱中取出的蔬菜和水果应在室温下保存后再食用。

总之产后饮食要遵循从流质开始，逐渐过渡到一般饮食的原则。从易消化的食物开始，然后过渡到高蛋白饮食。不要暴饮暴食，吃得太多。