产后红糖怎么喝，90%的人都喝错了！

产后红糖怎么喝，90%的人都喝错了！

”红糖被称为“东方巧克力”。红糖含有铁、胡萝卜素、核黄素、烟酸、锌、锰、铬、钙、铜等微量元素。具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效。坐月子，产后喝红糖水有利于子宫收缩和恢复。产妇分娩时体力消耗大，失血多，而且产后还要母乳喂养婴儿，需要补充铁和各种营养元素。红糖可以为产妇提供铁和各种营养。但是很多人不知道红糖怎么吃！

一:红糖的正确吃法

一般情况下，大家都是用开水喝红糖。其实这种方法是不科学的，因为红糖是一种粗制品，在加工过程中没有完全消毒。直接用热水喝可能会拉肚子。所以最好的办法是把炉子上的小锅里的水烧开，然后放入适量的红糖，煮一分钟，然后放入碗中，沉淀杂质再喝。

二:红糖不宜多喝

红糖虽好，但不能久服。如果长期喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露血量增加，使产妇持续失血，导致慢性失血性贫血；而且产妇运动量少，多余的糖分容易转化为脂肪，导致肥胖。一般红糖的食用量最好控制在10-12天内。每天不要超过30克，但是对于血糖高的宝妈来说最好不要喝。恶露可以喝益母草。

三:喝完红糖注意漱口

红糖含糖量高，所以每次喝完之后，马宝都注意用开水漱几口，注意口腔卫生，以免腐蚀牙齿！

四:不宜同时吃红糖的食物

红糖牛肉:腹胀。牛肉不能和红糖一起吃。牛肉是一种受欢迎的肉类，具有很强的滋补作用，其营养成分容易被人体吸收，因此具有一定的食疗价值。但是和红糖一起吃会引起不良的生化反应和腹胀。

红糖皮蛋:引起中毒。松子不要和红糖一起吃。皮蛋的有效成分容易与红糖发生反应。产生变性沉淀物，有一定毒性，不能一起吃。

红糖奶:营养价值降低。牛奶里不应该加红糖。红糖中的草酸会使牛奶的蛋白质变性，引起消化功能障碍，甚至阻碍铁等微量元素的吸收，造成“牛奶贫血”。所以喝牛奶不要加红糖，可以加点蜂蜜或者冰糖调味。

红糖和红糖的区别:红糖和红糖制作方法一样，营养和食用功效都一样，可以说是一回事。两者之间颜色的深浅受糖浆煮沸时间的影响。红糖的熬制时间较长，用浓缩糖浆制成的糖砖呈现出近乎黑色的外观。