月子里什么时候喝催乳汤？喝多少？喝什么？看这一篇就搞定！

月子里什么时候喝催乳汤？喝多少？喝什么？看这一篇就搞定！

对于产后想母乳喂养的妈妈来说，产后喝催乳汤是非常重要的，可以让你的奶水更充足，质量更高。为了尽快分娩，很多产妇都有产后喝催乳汤的习惯。

但是产后什么时候开始喝催乳汤呢？喝多少是有讲究的。妈妈，你知道吗？

乳腺管畅通

小黑在此提醒各位妈妈，顺产一般1~3天乳腺导管通畅，剖腹产3~5天，如果没有奶水妈妈也不用太担心。

初乳

一般来说，孩子出生后，乳房在两三天内就开始分泌乳汁，但此时母乳粘稠，略黄，这就是初乳。

初乳中含有大量的活淋巴细胞，进入宝宝体内产生免疫球蛋白A，可增强新生儿免疫力，防止新生儿感染，保护宝宝免受细菌侵害。产妇要尽可能给宝宝喂初乳，让宝宝获得“免疫力”。

妈妈应该在产后30分钟开始吮吸宝宝的乳头。即使此时宝宝还不能吃奶，吸吮乳头也能刺激催乳素的产生，从而促进乳汁的分泌，延长哺乳期，使产妇早出更多的奶。

这样喝催乳汤

01掌握乳腺分泌规律

初乳时让宝宝反复吸吮，初乳就会“通”了。产后第四天左右，乳腺开始分泌真奶。因此，产妇从产后第三天开始泌乳较为合适。

这样既能为初乳后大量乳汁的分泌做准备，又能使产妇根据泌乳情况随时控制喝汤量。

02分阶段催乳

小荷的家人一直主张坐月子要分阶段补充，也是催乳完全正确的标准。产后妈妈身体虚弱，消化能力还没有恢复，宝宝的饭量也还不大。

所以刚开始的时候，可以选择清淡一点的排骨汤。10天后，可以根据妈妈的情况选择比较滋补的汤。到时候宝宝的食欲会更好~

03

根据妈妈的身体状况调整

如果产妇身体健康，营养良好，初乳分泌多，可以适当推迟喝汤的时间，喝的量也可以相对减少，避免乳房胀满、沉积、不适。

但是如果妈妈身体各方面都差，就要早吃，多吃。但也要根据每个产妇的“耐受力”来确定，以免增加产妇胃肠道的负担，造成消化不良。

另外，产妇如果顺产，一般在产后第一天会比较累。不要急着喝汤，等她身体稍微恢复了再喝汤；如果是人工助产，产妇吃催乳汤的时间可以适当提前。

催乳汤

常见的催乳汤有曹彤鲫鱼催乳汤、曹彤猪蹄催乳汤、猪骨催乳汤、木瓜花生大枣汤、糖醋猪蹄姜汤、木瓜鱼尾汤等。

今天小荷分享了一个枸杞鲫鱼催乳汤，供妈妈们参考

小荷提示时间:

为了尽快分娩，很多产妇都有产后喝催乳汤的习惯。

不过，关于产后什么时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。

牛奶喝多了，过早喝下去也快。这个时候新生儿吃不了那么多，容易浪费。同时会因产妇乳管堵塞而引起乳房胀痛。

如果吃得太晚，奶水下来太慢太少，也会让产妇因为“没奶”而紧张。当产妇紧张时，分泌的乳汁量会进一步减少，形成恶性循环。

那么如何正确喝催乳汤，看了小黑的文章就清楚了~