导致产后奶水不足的10大原因！奶水少吃什么可以催乳？

导致产后奶水不足的10大原因！奶水少吃什么可以催乳？

为什么有的妈妈奶水堪比奶牛，在孩子吃不完的时候可以捐一些，有的妈妈连孩子基本的温饱都供应不上？事实上，很多新妈妈奶水少的原因主要有10个。看看是什么原因导致奶水不足？牛奶不够了。为什么要多吃牛奶？

产后奶水不足的原因

1。妈妈喂奶次数太少:长时间不喂奶或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

2。喂养不当:新生儿出生后早期不吸吮乳房，不按需哺乳；母婴分离，用奶瓶喂养造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸母乳；母亲乳头疼痛、不愿让新生儿吸吮等因素都会导致奶水不足。

3。宝宝吸吮时间不够:母乳喂养的次数和吸吮时间每24小时都不够，这样宝宝在两个乳房上的吸吮时间可以达到5-10分钟。如果喂奶的时候睡着了，要拍拍脸颊叫醒他。

4。添加辅食不当:有些妈妈由于乳汁分泌少，给宝宝喂牛奶和糖水，吸吮过少导致母乳少。

5。宝宝吸吮姿势不正确:可导致宝宝吸奶量少，且不能刺激泌乳反射。

6。妈妈缺乏信心和热情:这时候要给予心理支持，告诉妈妈正确的喂养方法。如果产后母婴尽快同房，这类问题往往可以避免。

7。营养不良导致母亲休息不好:会不利于泌乳反射，乳汁的质量也会受到影响。

8。宝宝的口腔运动功能差；比如面部缺陷等。还会干扰母乳喂养，影响乳汁分泌。这个时候可以用挤奶或者母乳喂养。

9。母亲乳腺发育不良；乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、母亲甲状腺功能减退等。，可以减少乳汁分泌。

10。患病、服用影响乳汁分泌的药物、胎盘残留等。都会导致奶荒。

母乳喂养不仅能给宝宝带来更高的免疫力，还能使宝宝及时吸收生长发育所需的各种营养。但是，有些妈妈总是缺奶怎么办？孕妇吃什么催乳药？

产后催奶食物：

花生

花生是一种容易获得，但营养价值非常高的食物。妈妈可以把花生当零食吃。花生最适合一些脾虚、恶心、水肿、白带甚至奶水不足的妈妈。

妈妈们不仅可以直接煮花生食用，还可以用花生煮点汤喝，也很不错。当然，边肖所说的花生是煮熟的花生，而不是油炸或干燥的花生！

丝瓜

丝瓜不仅是一种蔬菜，还是一种中药。因其性寒，非常适合产妇哺乳。如果妈妈在哺乳时发现乳房有炎症、肿块、乳汁分泌不畅，不如吃丝瓜治疗！

茭白

茭白是一种美味营养的食物，含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质，非常适合帮助哺乳期的产妇。妈妈们可以用茭白和猪蹄熬汤吃，效果很好。

豌豆

豌豆又名青豆，味甘，不苦不涩。它们富含磷，每100克豌豆中有近400毫克的磷。

豌豆一直有利尿、生津、敛疮解毒、止泻止痢、催乳的功效。妈妈可以煮青豌豆直接吃，也可以将豌豆苗捣碎榨成汁服用。这些吃豌豆的方法都可以帮助你促进泌乳！

催乳汤

都说吃什么补什么。牛奶是一种果汁。促进泌乳最直接的方法其实就是妈妈多喝汤！妈妈们可以根据自己喜欢的口味，喝一些能促进泌乳、降低乳汁的汤和水，比如花生炖猪蹄汤、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤，或者炖乌鸡汤、发酵蛋花汤等。，而且效果很好。