月子餐怎么吃才更好，相信这是很多新妈妈都想知道的，也是十分关心的一个问题。今天就一起来探讨下月子餐的“宜”与“忌”有哪些？新妈妈刚产子后，身子一般都很虚弱。中医建议，通过正确的月子餐来进行调理。顺序上

产妇气血虚弱，就会缺奶!缺奶关键还得养髓补血，否则吃再多下奶中药材也没有用!下面接跟着小编一起来看看如何调理吧!养髓补血(一)缺髓症状：(1)软弱无力，疲乏，困倦。(2)皮肤，黏膜苍白。(3)心悸为最

哺乳妈妈要特别注意自己的营养均衡，应以清淡、温热、易消化的稀软食物为宜。关于月子餐的10个建议，产后妈妈一定要收藏好！1、顺产妈妈的第一天应以温热、易消化的半流质食物为宜，如营养粥。2、第二天可基本恢

有一位宝妈问璐璐：“山楂是不是回奶的食物？”回奶的食物，是指那些能让母乳减少的食物。那么哪些食物是在哺乳期不建议食用的呢？今天我们就来一起来看一看。 炒麦芽容易导致母乳减少的食物璐璐听过一个例子，一位

一大一小?前两天有位宝妈问我，宝宝总是不太爱吃一边的乳房，现在乳房一边大，一边小，大的那边总有胀奶的感觉，小的这边就不会，宝宝会不会吃不饱呢?今天我们就来详细讨论一下这个问题。 什么是吃偏奶宝宝吃妈妈

蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素，并且常吃蔬菜是有助于减肥的。今天要介绍几款月子餐食物，不仅营养丰富，还清爽可口。对产妇来说，可以清热生乳，促进乳汁的分泌。莲藕中含有大量的淀粉、营养丰富，清淡爽口，能够

怀孕和哺乳是对一个有食欲女人味蕾享受的剥夺。怀孕前你可以吃各种自己喜欢吃的食物来满嘴自己的食欲，但是一旦怀孕后，你的食物就开始受到限制。从之前的肉食动物开始变得吃素了，从之前煎炒烹炸变得清蒸炖煮了。是

我们都知道，坐月子是非常注意的，月子期是产后新妈妈重要的休息期，需要安心静养。除此之外，新妈妈还要补充营养，来弥补孕期及分娩时体力、营养的消耗。当然，需要提醒各位新妈妈的是，产后虽然营养很重要，但不是

为了恢复体力和早日下奶，保持充足奶量，产后头几天的饮食安排很重要。在漫长的哺乳期，妈妈们要面对的事情很多，下面我们列举几例，希望在哺乳期你能有个好的开始，有良好的体验过程。1、产后头几天怎么吃由于产后

《医学入门》记载：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血对人体多么重要。贫血、血虚会给我们带来生理、病理性危害，所以必须及时补血。而女人有“经、孕、产、乳”这些特殊生理活动，所以是天底下最

春节里吃了太多高脂高盐的食物，该吃点清淡的了。特别是哺乳期宝妈，本来就容易上火和便秘，更应该在节后吃点清淡又健康的美食。下面这几款食物特别适合节后吃，如果是在月子里，那就更不要错过了。1冰糖川贝炖雪梨

产后脱发吃什么好？不少妈妈都经历过产后脱发。洗头和梳头的时，头发一把一把的掉落的，看着瘆得慌，这是要掉成秃子的节奏啊！下面我们看看产后脱发吃什么最好？等等，千万别自己吓自己，产后脱发是有得救的。随着产

很多人以为产后坐月子的时候是不能吃水果的，认为水果是凉性的东西。但其实，坐月子是可以吃水果的，并且水果有丰富的维生素，有利于妈妈的身体恢复。但吃水果也是有讲究的，有些水果是不能吃的，有些水果是可以吃的

有些宝宝对食物比较敏感，相对于母乳喂养的宝宝，吃奶粉的宝宝如果对某些奶粉过敏，就比较容易发现，但母乳喂养的宝宝就有难度了。如果宝宝对某些食物过敏，这些食物在妈妈吃下后两个小时才能进入乳汁，让宝宝感到不

并不是宝宝出生以后，有些好吃的就能吃了，其实并不是这样的，生完宝宝后，妈妈们的身体是虚弱的，在饮食上就需要多注意，文章中的这9类食物最好不要吃。十月怀胎，一朝分娩，产后新妈妈身体很虚弱，所以在饮食上尤

产后吃橘子减肥吗？产后减肥会吃才会瘦。今天给大家推荐一个营养丰富又能帮助减肥的美味水果——橘子。柑橘类水果富含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。而且橘子富含纤维素，饭前一颗橘子，不但能提供饱腹感，

百合，不止是常见的观赏花卉，也是一道营养超棒的美食。干燥的秋季，常吃鲜百合不但能缓解滋养身体，缓解肺燥咳嗽，还能促进皮肤细胞的新陈代谢，排毒养颜！妈妈们千万被错过！营养功效▎养颜美容鲜百合富含黏液质及

我们都生完孩子之后需要好好休息好好补补身体，产后虚弱最关键的时期，产后饮食方面一定要多注意，产后虚弱怎么补？怀孕是全家的大事，吃也是一件大学问。如何让孕妈妈吃得恰到好处，长胎不长肉？让宝宝吃得科学又营

女人生完孩子后会加速衰老吗？坊间流言，“女人生过孩子后会比平时老得快!”于是，整个孕期压力山大，就怕生完孩子变成了黄脸婆。女人生孩子真的有那么恐怖吗？女人要如何保养子宫抗衰老？保养子宫抗衰老可以多吃以