有哪些食物是哺乳期不能吃的？

有哪些食物是哺乳期不能吃的？

一位宝妈问露露:“山楂是牛奶的食物吗？”回奶食物是指那些可以减少母乳的食物。那么哺乳期不推荐吃哪些食物呢？今天就来看看吧。

炒麦芽容易导致母乳减少的食物

露露听过一个例子。一个宝贝妈妈吃了一个星期的全麦面包，突然有一天奶量减少了很多。但也要看自己的体质。露露经常吃全麦面包，但是对奶量没有影响。

通常大剂量(一次100克以上)炒麦芽有回奶作用，小剂量(每天30克以下)反而有催乳作用。

茴香籽被误认为会导致少奶的食物

如果我们有一些催乳的书，会发现书上并不推荐茴香(茴香籽长大后就是茴香)，但是没有证据表明茴香有显著的回奶作用。其实国外奶茶里都有茴香籽。

注意这些可能影响母乳的蔬菜

韭菜、芹菜、豆角、苦瓜等。是一般认为有可能影响母乳量，但通常不会产生回奶效果的蔬菜。陆璐认识一位宝妈，的确，因为吃了一整盘炒苦瓜后，她的母乳减少了，但很快就恢复正常了。

哺乳期应避免食用这些确实具有回奶功能的植物

薄荷，鼠尾草(不是薰衣草)，经过大量的研究和实际应用，被证明可以影响激素的运作，起到减缓乳房泌乳的作用，但是吃了之后并不会马上掉奶！

避免含有大量脂肪的食物，这些食物会导致乳房阻塞

尤其是奶水非常浓的妈妈，一定要避免吃大量的脂肪类食物(如红烧肉、大骨汤、奶油蛋糕等。)一度。奶水太浓是乳房阻塞的常见原因。

哺乳期禁忌汇总

应避免食用麦乳精、麦芽、大麦茶等。哺乳期避免影响母乳量；

哺乳期忌用薄荷、鼠尾草；

哺乳期间避免一次吃大量脂肪类食物。

这里露露要特别说一下米酒。按照一般家庭每天的食用量，米酒或者醪糟都可以吃。能具体参考一下这篇文章吗？哺乳期可以吃含酒精的食物吗？

最后，回复前面的问题。山楂是时令蔬菜，含有丰富的维生素，能刺激食欲。哺乳期可以吃。如果肠胃不好，就不要吃太多，容易反酸。

不愁吃。妈妈的心情对母乳的影响更大

没必要天天担心自己不该吃什么。光是担心就会造成母乳减少。如果宝宝妈妈在哺乳期的某一天突然发现母乳在减少，不妨静下心来，回忆一下自己最近两天是否吃了特殊的食物，情绪有没有变化，或者宝宝或妈妈的作息有没有变化，然后再仔细判断。如果你认为是某些食物引起的，那就停止吃这些食物，并确保宝宝每次哺乳时都小心翼翼地吃，这样奶量很快就会恢复。