产后喝这个，补血养神，还抗衰老！

产后喝这个，补血养神，还抗衰老！

《医学概论》记载:“人知百病起于气，而不知血为百病之始。”可见血液对人体的重要性。贫血和血虚会给我们带来生理和病理上的危害，所以一定要及时补血。

而女性有“经期、孕期、分娩期、哺乳期”这样特殊的生理活动，所以是世界上最需要补血的。女人气血不虚，气色自然好。

这里有三碗补血汤。经常喝其中一种汤，可以把流失的血液补回来，让你的血液变得有价值，让你的身体保持温暖，气色变好，抗衰老！

四物汤

养血抗衰老，“女人的圣剂”[h/]

女子养血，“四物汤”为先。四物汤由熟地黄、当归、川芎、白芍四味药等份组成:

地黄:滋阴补血填髓

当归:补血调经

白芍:养血柔肝

川芎:活血、行气、畅气血

四药合用，补血不滞，调血不伤，调和营血，有调经化瘀之效。

现代研究表明，四物汤能增加红细胞数量，提高血红蛋白含量，增强免疫功能，延缓衰老。

取四味药各10g，加水300ml，煮沸，用小火煎20~25min，浓缩至150ml。每天早晚服用一剂。

另外，少量药材可以和鸡肉、羊肉一起炖，非常适合女性朋友。

因其治疗妇科疾病疗效显著，后世医家又将四物汤称为“妇科第一方”、“妇产圣药”。

需要注意的是，本方不适合热盛者，可能会导致口干等上火症状；还容易滋养脾胃，脾虚无食欲者慎用。

当归补血汤

益气生血，气生血

血虚体质需要补血，补血最常用的中药是当归。

中医有一个经典的补血方子:当归补血汤。

此方为金元四杰之一的李东垣所创。只有当归和黄芪两种药，按照1∶5的比例配制。

可以用黄芪30g，当归6g，600ml水煎至300ml。可以继续反复煮，直到味道变淡。

这个方子里，补血的当归用量比补气的黄芪少很多。

中医认为气血有一阳一阴，一动一静，一刚一柔，相互依存，相互转化。所以补气生血是补血的方法，气生血。

现代医学研究表明，本方可辅助治疗心律失常、外伤感染、血细胞减少、产后、子宫出血、失血等。

必要时可在医生指导下使用此汤。

三红温汤

缓解手脚冰凉

针对很多女性朋友手脚冰凉的情况，推荐一款用红豆、红糖、红枣熬制的三红暖身汤。

红豆性平，含铁丰富，有补血的功效。

红糖温补脾，补气血，活血化瘀。

红枣味甘性温，能补铁补血，提高身体的抗寒能力。

红豆250g，红枣15~20颗，红糖适量。

红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净去核。将红枣和红豆放入锅中，加入600毫升左右的水，倒入红糖。

大火烧开，保持沸腾半分钟左右，香味散开，转小火。将红豆炖至熟透。

需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合患有糖尿病的女性朋友，也不适合腹胀、热性体质的人。

女性朋友切记

补血要防寒

除了药物调理之外，在日常生活中，女性朋友也需要做好御寒工作，防止血液被寒凝，引起痛经、孕期腹痛等疾病。

另外，你要保持好心情。忧愁和悲伤可能导致肝气郁结，气滞血瘀，从而产生各种疾病。

天底下女人最需要血。这三碗补血汤，能补血补虚，让你每天气血充盈，气色好，健康漂亮！