现在孕产知识已经很普及了，很多妈妈都知道补充叶酸的重要性。但是如何补，可能还是不是很明白，很多人还是认为食补要比药补好，可能你的想法是错的哦。什么是叶酸叶酸是一种水溶性的维生素B，最早是在博采众发现的

一旦怀孕，孕妈们就会对自己的身体格外在乎，肚子里的宝宝也很精贵。因此，在孕期，妈妈们都尽量避免使用食补以外的方式补充各种维生素、矿物质。而医生方面，基于专业素养，都知道补充叶酸不能单靠食补，然而面对部

叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，斯利安叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间就服用0.4

孕期很多器官都在发生着微妙的变化，比如，由于孕期激素的作用，乳房会增大;有些孕妈妈从怀孕两、三个月即开始出现。对于小罩杯的孕妈妈一定是一件暗喜的事，但是，面对着增大的乳房，问题随之而来，到底孕期该不该

对于备孕期和怀孕期的女性来说，是需要补充叶酸的，那么你知道哪些食物当中含有叶酸吗？让我们一起了解一下吧！很多女性不愿意吃叶酸，想要通过食物来达到补充的效果，哪些食物含有叶酸呢？叶酸主要是在蔬菜和水果含

最近有人在后台提问：早期没补充叶酸会影响胎儿健康吗？富含叶酸的食物非常多，也比较广，比如动物肝脏、蛋类、豆类、蔬菜、水果、坚果等。如果每天都会摄入富含叶酸的食物，膳食摄入量达到600μgDFEd，并

作为一名准妈妈，呵护好乳房是非常重要的。乳房本身没有肌肉，需要胸肌支撑。若支托不好很可能使乳房变大或者成为袋状乳房，所以即使从前不戴胸罩，怀孕后一定要戴上胸罩。购买合适的文胸检查一下现在的文胸和罩杯是

结婚过后，大部分家庭都会考虑要小孩，但是大部分女性又纠结于要小孩之前如何调理自己的身体，于是就会向身边一些“前辈”取经，一些生完小孩的前辈就会建议提前服用叶酸片，这样对宝宝的发育有一定的好处，叶酸是什

大家都知道，所有备孕的准妈妈都会提高3个月补充叶酸，这几乎已经是一个常识性的认知了。但是最近有备孕的朋友说，她已经开始备孕了，但是并不打算吃叶酸，因为她听说周围有好多怀孕的朋友停胎了，原因竟是因为吃叶

有些女性正处于备孕期，在备孕期的女性一般都会吃叶酸，那么你知道叶酸有些什么作用吗？叶酸如何补效果会更好呢？准妈妈从备孕时起，医生就会建议开始补充叶酸。备孕女性，对于叶酸的补充也有不少疑惑，至于什么时候

你在备孕当中吗？在备孕当中的女性都是需要补充叶酸的，那么哪些果蔬当中含有叶酸呢？你有一个全面的了解吗？很多备孕女性和准妈妈打算要宝宝时，会提前补充叶酸。它是水溶性B族维生素的一种，说白了也是一种维生素

提到孕育小BABY，让很多初为人母的准妈妈们幸福不已，特别是孕育双胞胎宝宝的妈妈，幸福和紧张的情绪更是同时来袭，那么也有人开始问了，对于双胎准妈们来说，叶酸该怎么补？补多少最合适？关于叶酸叶酸是一种水

我们都知道孕妈在怀孕期间需要补充叶酸，那么你可知道在怀孕的时候，为什么要补叶酸?关于叶酸的这7个要点你必须要知道!1 为什么要补叶酸?叶酸缺乏会导致神经管缺陷(NTDs)，又称神经管畸形，由于胚胎发育

很多年轻妈妈都知道，怀孕之后补充叶酸是很要必要的，因为叶酸是预防胎儿畸形的最佳方法。可是我们应该如何补充叶酸呢?有些孕妈选择了服用叶酸片，其实孕妇补充叶酸，不一定要买这些现成的产品，从日常饮食中来摄取

孕妇吃什么补充叶酸？怀孕吃什么食物补叶酸？补充叶酸的食物有哪些？孕妈咪都清楚吗？下面看看孕妇补充叶酸应该吃什么食物最好？怀孕早期补充叶酸是非常重要的，有明确的证据证明叶酸可防止胎儿发生脊柱裂等疾病。补

很多准妈妈都想知道怀孕吃什么水果好?其实，怀孕初期的孕妇多吃水果更有利健康。这是因为有些水果含有丰富叶酸，多吃这些水果不仅可以缓解孕妇便秘的问题，而且也能减轻胎儿畸形的发生。根据产前宜清凉的药食原则，

很多孕妈咪在怀孕期间都需要补叶酸，那么今天小编给大家介绍的一款美食里面含了叶酸，孕妈可以吃哦，并且多吃还不胖！口蘑嫩鸭汤推荐人群：备孕 孕期 月子产后 儿童忌食人群：婴儿口蘑的热量少，营养多，除基本

吃什么食物补叶酸? 孕期和备孕期补叶酸必不可少，下面看看这10种高叶酸食物，孕妈咪可不要错过哦~在胎儿生长发育的过程中，如果缺少了叶酸，那后果是很可怕的，会毁了孩子的一生。当胎儿不能摄取足够叶酸时，其

好的东西送给有需要的你！今天为你带来关于夏季孕妇使用防晒霜的相关知识。听说怀孕会长斑，啊呀，好恐怖。来来来，今天咱们一起聊聊怎么预防黄褐斑？这件事。什么是黄褐斑呢？黄褐斑是一种皮肤上出现的棕色斑片，通