有些女人在怀孕。怀孕的女性一般都会吃叶酸，那么你知道叶酸有什么作用吗？怎样补充叶酸会更好？
准妈妈会被建议从怀孕的时候就开始补充叶酸。孕妇对于补充叶酸也有很多疑惑。什么时候补比较好？为什么是叶酸？是什么阻止了补充？
补充叶酸对备孕有用吗？可以预防多种疾病，记住4点会更好
什么是叶酸
叶酸可以帮助合成DNA，保持大脑正常运转。同时，叶酸也是脊髓液的重要成分。孕早期胎儿器官系统的分化处于活跃期，叶酸是这一时期非常重要的物质。
如果准妈妈缺乏叶酸，会造成什么不良后果？可能引起胎儿神经管畸形，眼、口唇、腭、心血管、胃肠道、肾脏、骨骼等器官发育畸形，还可能引起胎儿早期自然流产。因此，准妈妈补充叶酸极其重要。
什么时候补叶酸
胎儿的神经管发育时间是孕早期的几周。在这个阶段，有些女性并不知道自己“怀孕”了。所以补充叶酸要趁早。可心育儿表示，建议准妈妈在孕前三个月开始补充叶酸，直到孕后第三个月。
叶酸怎么补充效果会更好
1。每日补充叶酸
女性身体对叶酸的需求并不是“贪得无厌”，每天只有0.4毫克。市面上的叶酸片含量通常是0.4毫克，每天只需要补充一片即可。
2。不要服用叶酸片进行治疗
如果女性要补充叶酸片，需要自己选择，不要选择叶酸片进行治疗，因为其叶酸含量过高。如果过量补充，还会对胎儿神经造成损伤，导致缺锌。
3。一些复合维生素也含有叶酸
准妈妈在补充叶酸之前，要看清楚说明书，知道它的成分。最好不要在服用复合维生素的同时服用叶酸，以免叶酸摄入过多。
4。准爸爸会走到一起
备孕时，准爸爸一起服用叶酸再合适不过了。研究得出结论，如果准爸爸体内叶酸含量低，他的精液浓度就会下降，这也意味着精子的活力也会减弱。如果叶酸缺乏达到严重的程度，精子中的染色体就会断裂，然后胎儿畸形的概率就会增加。
可心的宝宝妈妈说
生活在别处_李:好纠结。哪种叶酸好？几个月前查出什么牌子的假叶酸？刚怀孕，就开始纠结了？算了，先睡觉吧！
我的小弟弟真可爱:我差点忘了吃叶酸...我期待着周末，去做b超，这样我就能看到像小黄豆一样的你(我今天忍住没吃一串)。
Petrichor7:我妈肯定是怀我的时候偷偷吃了叶酸补充剂，我聪明的小脑瓜终于解释清楚了。
死妖精:这个月吃叶酸三个月了，这个月正式要生宝宝了。如果宝宝成功了，我就不能喝酸梅汤了。里面加了山楂促进血液循环，但是我太喜欢酸梅汤了，这几天只能喝个够。
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