相信很多妈妈都有这样的感觉：自从生了娃，人生进入了一个全新的轨道，连冬天也变得不一样了。生娃前，即使是零度的天气，一件毛衣一条单薄的牛仔裤，再加一件外套也够了，在外面晃悠一整天丝毫不会觉得冷。什么棉毛

原本以为生孩子也就分娩的时候痛，过后就皆大欢喜了，谁知道过后还会有各种各样的疼痛，例如伤口疼痛、子宫回缩痛、乳房胀痛，坐月子期间如果不注意，还可能会有腰痛、关节痛等等。帮主今天就给大家推荐5款坐月子的

对于顺产妈妈，一般来说，分娩后1-3天，应该吃容易消化、比较清淡的饭菜，有利于身体恢复。当然，妈妈营养丰富，母乳的质量也会更好，接下来甜心来推荐产后妈妈第一天的膳食安排清蒸鱼饼用料：鱼肉 300克、蛋

终于过了挺着大肚子带着球的日子了，经历一场疼痛，迎接了新的生命。孕妈妈在生产后，元气大伤，再加上宫口大开、身体免疫力下降。这个时候如果稍有不注意，还会导致产后疾病，也就是我们经常听到的“月子病”。鸽子

作为一个吃货，要有基本的修养，要知道食物在胃内是需要四至五小时消化的，两餐最好间隔四至六小时为好。饮食要规律有节制，暴饮暴食会导致妈妈肠胃功能紊乱，影响身体恢复。“ 难道就不能吃块炸鸡解馋吗？！呵呵

有助于新妈妈睡眠质量的小细节1、月子里新妈妈睡前不吃甜食。甜食很容易让人感到激动、兴奋，因此新妈妈在睡觉之前最好不要吃巧克力、甜点及喝饮料等。新妈妈可以喝一点白粥或红酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。2

文|好孕姐产前一、选择方便穿脱的衣服这里说的是进产房以后，最好选择裙装，一是方便医生随时给你检查宫口开的情况，二是可以避免你光着屁股上厕所的尴尬。二、备好“粮食”一般建议准备红牛、巧克力等能快速提供能

讨论：美国手术切口发生感染的概率大约为1%~3%，从病史经过来看，这只是一例临床上很普通的术后感染，二期缝合病例，并无什么特别之处。如果有什么特别，应该是事情不幸发生在了一个中国明星身上。可能导致手术

坐月子期间的饮食起居都应根据自身实际情况来合理的科学的搭配选择。今天，南老师就和广大准妈妈及正在月子当中的宝妈们一起探讨月子期间的那些“禁补”常识！希望看完后对大家有所帮助。生冷食物少吃为妙从中医的观

1、观察产后出血量产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。引起产后出血比较常见的几个原因：子宫收缩乏力；软产道的裂伤；胎盘、胎膜的残留，一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于人流次数过多、双胎等原

产后出血为产后24小时或6周内出血超过500ml，患者可有生命危险，需要立即治疗。产后出血（PPH）可分为早期（产后24小时内）和晚期（产后24小时至6周）两类，最常见的原因是子宫收缩乏力（子宫不再收

锻炼方法一幅度比较小的俯卧撑，而这种俯卧撑不是锻炼身体的，所以当你感觉到累与不适的时候就可以停止了，每次做3-5个即可锻炼方法二

产后第一餐可以先喝一点汤水，稀、软、清淡，红糖小米粥，糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等都是不错的选择。TIPS:剖宫产须排气后进食剖宫产6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促

1衣物要宽松 宝妈妈生产后不要急于穿着塑身衣，而应该穿宽松舒适的衣服。宽松的衣服有利于伤口呼吸，加速复原，还能避免对伤口的摩擦，进而减轻伤口疼痛感。2经常换药护理伤口时要注意，应该经常对伤口进行清洗

产后调理饮食篇产后通过饮食可以很好地达到瘦身的目的，了解下面的事项,可以让各位做到“有质量的瘦身”。1、蔬菜要多吃蔬菜里种类丰富的营养物质，除了可以抵御疾病、强健身体，还兼有美颜和塑身的功效。蔬菜中含

新妈是怎样一步步变熊猫的产后血气不足由于女性生理原因所致，很容易气血不足。而新妈生产时，消耗了大量能量的同时流失了大量营养，更加导致了产后气血不足这问题的发生。气血不足会导致脏腑功能减退，而肝脏功能不

产后常见哺乳问题：一：乳房胀硬如石，奶水就是出不来产后4、5天就来医院就诊的妈咪的苦恼大多都是“医生，我乳房胀，像石头一样，奶水出不来！”。其实，上篇文章里晶晶医生已经讲过，孕期开始乳房已经开始在