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产后黑眼圈out新妈不要当熊猫 新妈是怎样一步步变熊猫的

产后血气不足

由于女性生理原因，容易气血不足。新妈妈生产的时候消耗了大量的能量，损失了大量的营养，导致了产后气血不足的问题。气血不足会导致内脏功能下降，肝功能不好会导致黑眼圈。

睡眠不足，素质低

睡个好觉对于一个刚生完宝宝又要照顾小皇帝的新妈妈来说，是一件非常奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄孩子睡觉轮番上阵，一刻也停不下来。难得休息一下。这个婴儿可能会在接下来的几秒钟内再次哭泣。新妈妈，想想吧。睡眠不足的时候睡眠质量不高。找不到这个黑眼圈真的没道理。

情绪不稳定

初为人母，对周围的一切既期待又陌生。新妈妈很容易担心自己要照顾宝宝等相关问题，情绪也容易因为失了心而波动。但是，新妈妈不要总是担心和生气，因为任何情绪的突然变化都会引起血色紊乱，容易导致黑眼圈。

甩开黑眼圈，让新妈颜值重逆天

要想先摆脱黑眼圈，最有效的方法就是多睡觉，睡个好觉。但这些道理我相信新妈妈都听过，但还是做不到，因为有“小皇帝”伺候。既然睡眠无解，那就外敷按摩，食物调理。借助这些神奇的力量，让恼人的黑眼圈迅速消失。

外敷按摩1。用毛巾热敷

热毛巾温度38℃左右。敷10分钟。

题外话:选择38℃的毛巾，是因为它接近体温但略高于体温，可以促进眼部皮肤的血液循环，又不伤害皮肤。

2。按摩走

早晚洗脸的时候，5分钟。按摩手法如下:

1。从下眼袋到眼尾以螺旋方式轻轻按摩。

2。从眉毛到眼尾以同样的方式按摩上眼。

3。按压到眼尾时，用指尖轻轻按压内眼角，持续3秒左右。

4。然后，用食指、无名指、中指在眼睛周围轻弹100~200次，范围也可以延伸到上脸颊。

5。最后，把手加热，像盖被子一样遮住眼睛。

食物调理1。每天早上喝一杯红枣水或者胡萝卜汁。红枣可以加速血液循环，减少眼部淤血的堆积，而胡萝卜中含有的胡萝卜素可以消除眼睛疲劳。

2。多喝热水，新妈妈们就不要再纠结这种泡妞万能的招数了。不仅仅是你老公或者你另一半面对你身体上的小病痛说的一句敷衍的话。这确实是一个法宝。多喝水可以有效排出体内废物，减少废物堆积的机会，从而减少黑眼圈的发生。

3。补充维生素C和铁也可以减缓黑眼圈的症状。可以多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼、面粉。

苹果生鱼片汤

材料:苹果3个(约500g)，生鱼1条(约150g)，生姜2片，红枣10颗，盐少许。

方法及用法:生鱼去鳞、去腮，鱼身用清水洗净，擦干。用姜将鱼煎至微黄；苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切块；生姜去皮切片，红枣去核，加适量水入泥锅，用武火煮沸。然后加入所有食材，转中火继续煮两个小时左右。加盐调味即可食用。每天喝两次，早晚各一次。