顺产妈妈必知的七件大事，可以少受很多罪的！

顺产妈妈必知的七件大事，可以少受很多罪的！

文|好孕姐

产前

一、选择穿脱方便的衣服

这里说的是进产房后，最好选礼服。第一，方便医生随时检查你的子宫开度。二是可以避免光着屁股上厕所的尴尬。

二。准备“食物”[h/]

一般建议准备红牛、巧克力等能快速提供能量的食物，帮助你在生产过程中恢复体力，保证生产顺利进行。

三。学会保存体力

说实话，顺产是一项体力活，而且会持续很长时间，所以妈妈们要停止喊叫，学会在宫缩空间隙休息，为最后的冲刺保存体力。

产后

首先，尽快吃饭

生完孩子，医生会让你赶紧吃点东西。一是补充能量，二是促进肠道蠕动，可以使子宫收缩，防止产后出血。

二。尽早母乳喂养

母乳喂养的原则是早接触、早吸吮、早开奶。事实证明，母乳喂养越早，将来母乳喂养成功的几率就越高。另外，宝宝的吸吮动作也能刺激子宫收缩。

三。早期活动

产后在身体条件允许的情况下尽快下床活动，但要把握好度。第一次，最好扶着床头，慢慢移动。如果实在不能下床，也可以尝试在床上慢慢移动，或者可以做肛门收缩，帮助子宫收缩。

四。多喝水，尽快独立排尿

由于生产过程中对膀胱的过度挤压，可能会短时间失去应有的敏感性，容易引起尿潴留。如果膀胱长时间不排出空，会影响子宫收缩，造成大出血。所以，即使没有排尿，也要多喝水刺激排尿。如果实在不行，可以用流水声刺激，或者用温水热敷小腹部。