从中医学的角度讲，女性从怀孕到生产，身体经历了重大的变化。而一次的孕育生产对妈妈们的身心灵能量都有一定耗损，产后女性基本都会出现气血亏虚、元气损耗、百脉空虚等情况。所以女性要抓住产后黄金时期来好好调理

大多数的妈妈都知道产后绑腹带的重要性，也都会早早的囤起，但是，总会有这样那样的借口让你不去执行，天太热，没人帮忙，绑着不舒服等等，让你可以堂而皇之 地去偷懒，然后再去羡慕别人怎么可以恢复的这么好。其

产后减肥误区之晚睡能减肥原因：1.熬夜时间长，可能会吃夜宵，吃夜宵一般来说会让你更胖。2.胰岛素晚上比较活跃，如果晚上吃了东西，脂肪就会越多。3.晚睡会让皮肤变差。建议：早睡早起精神好，天亮了好好工作

减肥在中国永远是一个流行话题，不管是年轻女孩子还是妈妈级别的人物除了钱就是减肥啦，新妈妈产后击败肥胖的有效方法。相信每位新妈妈都会担心自己生完孩子会产后肥胖，从而让自己没有信心再返回职场。有什么样的有

产后减肥体操有哪些1、呼吸运动：去枕平卧，双手放在腹部，吸气时腹部肌肉尽量收缩，呼气时尽量放松。2、提肛运动：吸气时收缩肛门括约肌，呼气时尽量放松。3、臀部运动：吸气时臀部及骨盆底肌肉收缩，呼气时放松

剖腹产后减肥的最好方法之运动减肥桥式瑜珈收腹 1、首先平躺在地上，两膝弯曲，脚底紧贴臀部，两手分别抓住脚踝。2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，两脚稍微分开。3、头，肩膀及脚着地，将臀部及胸部尽量

一定得穿束身带产后小肚子无疑是最让人心塞的事情，束身带也就被很多人视为福音，虽然有很多的人在质疑束身带的作用，但是无法否认束身带对减小肚子有一定的作用。顺产妈妈可以在2、3天后使用，而剖宫产妈妈至少要

1、减重不要太快不要一下子就减掉很多重量，这样不仅对健康不好，而且会导致皮肤进一步松弛。减重和紧实皮肤要时间慢慢来，一口吃不成大胖子。每天进行一些有氧运动帮助你更健康减重。2、紧肤霜可以购买一些含草药

哺乳期妈妈的体重状态应是怎样的?大家都知道，衡量一个人是否肥胖，不仅仅是体重，还要结合身高，算出体重指数(BMI)，即：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。举个例子，某人身高165cm，体重120

产后肚子为什么会松弛？ 皮肤是由表皮、真皮、皮下组织组成，孕期妈妈的腹部被快速撑大的时候，表皮和真皮这两层组织一般都能够配合，但是皮下组织不一定能够跟上腹部皮肤扩张的速度。如果皮下组织所含的胶原蛋白纤

佟丽娅28天甩掉小肚子，看章子怡大s等明星瘦身你就明白28天，都没满一个月，产后的佟丽娅就甩掉了小肚子，真是“气死”麻麻们的节奏。晒出的肚子那叫一个平啊。然并卵，羡慕嫉妒恨都没用啊，谁让佟丽娅一直是“

产后窈窕瘦身三技巧勤喂母乳多喂母乳能帮助消耗身体的热量，宝宝可以喝到最有营养的母乳，妈咪可以瘦身，一举两得。安排适度活动坐完月子之后，妈咪要安排一些适合自己的运动，例如快走、瑜伽、游泳等，必须有足够的

产后瘦身很难吗？不可不知的心法！产后瘦身秘诀归功于微小却重要的心态调整开始！一起来看看八个瘦身心法：1.立马开始行动我第一胎等到女儿6个月大，才开始执行健康的生活，而基本上这代表，我吃冰淇淋、饼干，坐

月饼重油重糖热量高宋朝大文豪苏东坡曾经写过：“小饼如嚼月，中有酥和饴。”这句诗中指出了月饼馅料的两种主要成分，酥是指酥油，饴是指麦芽糖。虽然随着时代和地域的不同，月饼的配方也有所不同，但是月饼重油重糖

怀孕让多数新妈妈的身体都变胖了不少，因为在产后，新妈妈有一项任务就是减肥，这样才有助于身体的快速恢复，在这里，宝贝派小编提醒新妈妈们，产后减肥应该注意以下这5大点：1、何时开始产后减肥如果是母乳喂养，

对于新妈妈来说，在产后恢复苗条身材的过程中，找对方法很重要，如果方法对了，能快速的让你恢复到昔日的苗条，在这里，宝贝派小编就为新妈妈们介绍7种方法，能效的帮助你产后身材的恢复。1、散步任何的体育锻炼最

据相关调查显示，许多新妈妈生完宝宝就开始减肥，在此，宝贝派小编要提醒您的是，这是不科学的做法，最好是产后半年再开始减肥，这样不仅能使你快速的恢复身材，也能让你的身体变得更健康。提醒：产后半年减肥最科学

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及