今天小编推荐一道适合女性的甜汤，有催乳、美白、去水肿功效，非常适合母乳妈妈。饭后来一碗甜汤，催乳，宝宝高兴；美白祛湿，妈妈高兴，两全其美！芡实薏米木瓜糖水材料芡实50克、薏米50克、木瓜1个、姜2片，

这天气是越来越冷了，很多哺乳妈妈跟我咨询：冬天哺乳妈妈该吃点什么好？最近感觉奶水少了，是不是该补补了？确实，冬天天气冷，能量消耗大，再加上哺乳妈妈肩负着两个人的营养，是应该好好进补，但是怎么补呢？进补

哺乳期常吃催乳食物，除了奶水多起来外，脂肪也就跟着屯起来了。是谁说催乳与控制体重不能同时进行？产后妈咪要多吃新鲜蔬菜水果，同时要适当吃能刺激乳汁分泌的食物，不仅要吃得好，还要吃得对。今日给大家介绍4种

产后怎么喝催奶汤？催奶汤都吃什么？催奶吃什么有效？“我生下孩子第二天，妈妈就开始煲汤了：通草鲫鱼汤、猪蹄汤、酒酿鸡蛋汤……每餐都有，我一心想着母乳，都硬着头皮喝下去了，但每次喂宝宝的时候奶水还是不多，

不想间接伤害宝宝，哺乳期就少吃这2种食物，影响宝宝发育。毕竟宝宝是通过母乳维持自身发育，就很可能间接伤害到宝宝的身体。堪称“断奶神器”的下奶阻断者：韭菜表妹从小喜欢吃韭菜盒子，小时候恨不得天天当早餐吃

产后缺乳吃什么好？搞定产后缺乳怎么办？缺乳到底是为什么？如果按照大方向来说，无非就那么几种，但是如果细究起来，估计谁也说不好到底是哪里出错了。有些妈妈自身的原因或者外部原因太多了，很多妈妈甚至用药都达

女性生完宝宝产后恢复很重要，特别是在饮食方面，对于母乳喂养的产妇来说就更重要了，下面小编介绍几种产后补气血助下奶的食谱做法。一起来看看吧！对于刚生完宝宝的妈妈而言，这个时候气血

说过月子餐饮食禁忌之后，我们来说一说月子餐的饮食原则。根据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以以下四点作为主要原则：精、杂、稀、软。下面来看看月子餐饮食原则要注意什么？“精”是指量不宜过多产后过量的饮食除

产妇妈妈吃什么滋补有营养？如何清洗红枣，如何做红枣月子餐？红枣是对人体非常补的食材，这种食材在煲汤熬粥中我们经常会见到，对于身体虚的人非常有效果，这种食材更是月子餐中常用的，下面推荐几种产后红枣月子餐

经期必须停母乳吗？教你提高母乳质量，大姨妈来了也可照常喂奶。有人说月经期的奶对宝宝有毒，必须断奶，面对这种质疑，真相是什么呢？

大家只知道孕期为了保证胎儿的正常发育，孕期要多吃补充营养，但是你知道产后女性也需要更好的补充营养吗？特别是母乳喂养的妈妈们，想给宝宝好营养，哺乳期饮食要注意哪些呢？一起来看看吧！很多妈妈在怀孕的时候，

产后喝催乳汤真的有用吗？鲫鱼汤不是催奶吗？产后催乳要注意什么问题？为什么会让产妇堵奶乳腺炎呢？产后该怎么喝汤才能让催奶汤真正的发挥作用？今天我们就来给大家说个明白。1、催奶汤真的有效吗？我们经常说的催

姐妹们在日常的工作中，难免会遇到各种体质的宝妈妈，我们会根据宝妈的体质不同来调配不同类别的月子餐，今天给姐妹们介绍一下特殊人群——高血糖新妈妈的月子饮食建议。糖尿病新妈妈要确保食物的多样性，从不同食物

产后元气大伤，身体虚弱，适当进补非常必要。科学的月子餐，不仅可以为宝妈补充营养，提高自身修复能力，快速恢复身材，还可以提高奶水的品质，帮助宝宝健康成长。一般来说，月子餐分为四个阶段。第一周，清排期。需

产后下奶怎么补？产后下奶吃什么？产后奶水不足怎么办这是每一位生完宝宝的妈妈都特别苦恼的一件事情。一旦出现这个问题，她们就会变得异常焦虑，并会想尽一切办法让自己变“奶牛”。 最常见的就是寄托于各种汤汤水

不知道从什么时候流行一句话“喝汤不吃肉，下奶不长肉”，说是宝妈们在哺乳期尽量多喝汤而不吃肉，这样奶量就能充足，同时还不会让自己发胖。真的是这样吗？我们一起来分析一下这个问题。产后多喝汤，母乳更健康。这

母乳的重要和不能被超越，相信不用我再啰嗦。可是门诊上仍有很多新手妈妈产奶量愣是不够娃吃的。今天咱们就看看这些产奶的汤汤水水，让伺候月子的人收起来，到时候看能否派的上用场吧。常见下奶食谱1.煲盅猪蹄药膳

王不留行怎么用下奶又消肿？什么是王不留行？王不留行对产后哺乳有效果吗？接下来看看产后妈妈怎么用王不留行？大多情况下，产后少乳的原因，主要有两种情况：一种是由于体质虚弱、气血不足而致生产乳汁的原料不足。

产后妈妈哺乳期适合吃什么？坐月子每天喝鸡汤，奶水还是不够，到底是怎么回事？坐月子每天喝鸡汤到底好不好？和各位宝妈们聊一聊坐月子的那些事，宝妈们在坐月子的时候，除了喝鸡汤，其实很多促进奶水分泌的食物还有