母乳妈妈的一碗好汤，催乳美白去水肿，一样不能少！

母乳妈妈的一碗好汤，催乳美白去水肿，一样不能少！

今天边肖推荐一款适合女性喝的甜汤，有催乳、美白、去水肿的功效，非常适合哺乳期的妈妈。后来一碗甜汤，催乳，宝宝开心；美白祛湿，让妈妈开心，两全其美！

芡实薏米木瓜糖水

材料

芡实50克，薏苡仁50克，木瓜1个，生姜2片，红糖适量。

步骤

1。木瓜洗净，去皮，切成小块备用。

2。薏苡仁、芡实用水洗净，浸泡2小时。

3。将所有材料放入电饭锅，加入1000毫升水，选择煮汤按钮。

营养价值

木瓜含有一种能有效刺激母乳分泌的元素。用木瓜煲汤是产后哺乳的首选。

木瓜性平，味甘，含多种维生素和矿物质，热量低。常被作为减肥美容的首选水果。

薏仁中的薏仁脂肪可以减肥、美白、祛斑、降血糖、降血脂，还可以消除水肿、帮助排便，对水肿患者或湿气重的人有很大的帮助。

烹饪技巧

选择一个罕见的木瓜。第一，耐煮。第二，未成熟的木瓜泌乳效果更好。

白薏仁性寒，可以加姜片，也可以选择红薏仁。