产后妈妈易疲乏，歇一歇来杯花茶吧！

产后妈妈易疲乏，歇一歇来杯花茶吧！

对于产后妈妈来说，如果用一个词来形容现在的生活状态，累，那一定在选项之内。对于刚生完宝宝的妈妈来说，感觉累是肯定的，因为无论是分娩时的体力消耗，还是产后照顾宝宝的精力消耗，都不是一般人能理解的。

但是，说实话，除了慢慢调整自己，慢慢习惯，慢慢总结经验，也只能先苦后乐了。

现在，对你最好的安慰或者建议大概就是:亲爱的，你要努力让自己休息好。

做家务时的喘息，宝宝午睡后的休息，站在洗衣机前的傻逼...休息一下，给自己泡一杯花茶，缓解疲劳，让身体充满能量。

[红糖玫瑰花茶]

玫瑰花茶性质温和。具有降火、调节血气、促进血液循环、美容的功效。还能消除产后疲劳，愈合伤口。

食材:玫瑰花茶(干)10片，红糖15g

第一步:将干玫瑰花茶用冷开水冲洗干净，然后沥干水分。

第二步:将玫瑰花茶倒入锅中，加入红糖。

第三步:将开水倒入锅中，稍微搅拌。

第四步:盖上锅盖，小火炖5-10分钟。

第五步:直到玫瑰花完全入味。

[薰衣草柠檬茶]

薰衣草茶可以缓解紧张情绪，镇定心神，镇静安神，增强记忆力，改善紧张压力引起的失眠。

食材:薰衣草花茶1茶匙，柠檬2-3片，水1000ml

第一步:将薰衣草滤勺或滤网通过温水，冲洗干净。

第二步:然后将薰衣草茶倒入壶中。

第三步:柠檬洗净，切成薄片。

第四步:水烧开后，倒入锅中，冲泡薰衣草花茶。等茶稍微凉一点，加入柠檬片，盖上锅盖。

第五步:等茶泡入味，再喝。

[柚子柠檬茶]

柚子含有丰富的维生素A，吃柚子可以补充维生素A，改善视力和眼睛，提高记忆力，保护大脑健康。另外，柚子的味道是酸甜的。吃柚子可以增进食欲，刺激食欲，摄取丰富的营养。除此之外，还能平复不良情绪，保持心态健康正常。

原料:半个柚子、半个柠檬、10个枸杞、2茶匙蜂蜜

第一步:柠檬洗净切片。取出葡萄柚果肉。枸杞洗净沥干备用。

第二步:将柚子果肉、柠檬片、枸杞放入锅中。

第三步:锅中倒入温水。

第四步:等到水温稍微下降，再调入蜂蜜。

第五步:搅拌均匀。