月子每天喝鸡汤合适吗

坐月子每天喝鸡汤好吗

产后妈妈哺乳期适合吃什么？坐月子后每天喝鸡汤，奶还是不够。这是怎么回事？坐月子后每天喝鸡汤好吗？

跟各位宝妈们说说那些关于坐月子的事吧。宝贵的妈妈们坐月子的时候，除了喝鸡汤，其实还有很多促进乳汁分泌的食物。后面我会介绍坐月子的食谱和烹饪方法。有兴趣的宝贝妈妈可以关注我，一起来分享科学坐月子，科学育儿。

女性产后不宜立即喝鸡汤，因为产后胃肠功能需要一个恢复过程。一般一周后可以逐渐增加鸡汤量。

鸡汤青木瓜

大家都知道青木瓜有丰胸的功效。权威营养专家指出，青木瓜具有护肤、排毒、减肥、润滑皮肤、强身健体的功效。今天推荐给各位宝妈的这款青木瓜鸡汤，非常适合哺乳期。

烹饪方法

成分

青木瓜一个，公鸡一只(可以根据需要选择鸡肉的量)，姜片适量，白胡椒适量，米酒适量，盐适量，葱花适量

烹饪

将公鸡洗净切块，放入锅中，烧开后捞起凉水。青木瓜洗净，去皮，去籽，切块

用砂锅烧水。煮沸后，加入鸡块、木瓜、姜片、米酒和盐。大火烧开后，小火炖一个半小时。加入锅里的葱花和胡椒粉。很好吃。让你的家人快点做吧，马宝！

当归鸡汤

当归鸡汤具有补气养血、调经止痛、美容养颜、促进产后恢复的作用。这是一种非常适合产妇饮用的汤。

成分

鸡块、白萝卜、姜片、当归、枸杞5g、盐

烹饪

鸡块洗净，切块。将白萝卜去皮，切成片。将当归和枸杞洗净。然后把所有的材料放进砂锅里。大火烧开后，小火炖一个半小时。往锅里加一点盐。这种烹饪方法很容易学。让你的家人快点做吧，马宝！