月子催奶汤

产后怎么喝催奶汤

产后如何喝催乳汤？催乳剂在汤里吃什么？催乳吃什么有效？“我生孩子的第二天，我妈就开始煲汤:鲫鱼汤、猪蹄汤、煮鸡蛋汤...每顿饭。母乳让我全神贯注，喝得头都大了，但是每次给宝宝喂奶还是没多少奶。当我觉得宝宝吃不饱的时候，我就会哭。我该怎么办？

众所周知，坐月子是一件很辛苦的事情。

无论是顺产还是剖腹产，子宫和伤口都需要恢复；新生儿的睡眠并不是想象中的“婴儿般的睡眠”，而是经常在夜里醒来，不是换尿布就是喂奶；如果我妈奶水充足，还是不错的。如果她没有足够的牛奶，她不得不制作奶粉。真是折腾啊…所以，为了让她奶水充足，“中国坐月子”之一就是:催乳。为了达到催乳的效果，有的妈妈每天坚持吃10个鸡蛋，绰号“蛋神”，有的妈妈3个月内吃100只鸡，绰号“鸡神”。

生完孩子后，为了保证泌乳量的增加，要喝各种畜禽的肉骨头等。，已经炖了N个小时了。汤煮好后，家里的老人看着那浓稠的、乳白色的汤，然后用热切的、期待的眼神看着你。你不喝都觉得不好意思！

当然，到后面才能喝，给老公喝的也不少。夸我妈机智！当然，催乳汤的奇效会在一段时间后显现出来，那就是爸爸长胖了！催乳汤可能不催乳，但是对糊脂很有帮助。

原来，催乳汤之所以浓稠呈乳白色，是因为熬制的鸡汤、猪蹄汤、猪肚汤、猪骨等物质中的脂肪与蛋白质有乳化作用。

奶汤里除了少量的可溶性肽和氨基酸，营养成分并不多。但这种汤含有大量饱和脂肪和胆固醇，会使人在一段时间内迅速发胖，后期很难减肥。

所以，你知道为什么怀孕了不胖，但是坐月子后长了好几圈吗？等到月底，看着你那几圈肥肉，心里的感觉只能用酸来形容了吧？！

大家都在喝。电视上还在播。《咬2家常菜》这一集，带你看不同地方不同的“月子餐”。陈晓卿主任说，“传统月子餐中，婆婆为产妇提供食物是为了促进媳妇挤奶，而婆婆家为女孩煮的食物是为了伤口尽快恢复。”但其实做的汤都是差不多的汤。

//“催乳汤”大赛//
生姜配猪脚

广东产妇坐月子必吃的传统滋补食品。在广东，如果家里有产妇，一般会在分娩前一个月准备猪蹄姜，猪蹄、姜、鸡蛋用甜醋泡一个月再吃。

月亮酒

在南方，尤其是台湾省等地区，月子期间喝催乳药的习俗盛行。但是月亮水，米酒，黄酒等。，对催乳没有帮助。如果母亲饮酒过多，不仅体重增加，还会促进利尿，加速产妇水分流失，不利于母乳。同时，当酒精通过母乳进入宝宝体内，就会变成名副其实的酒精奶。影响宝宝的生长发育。

母鸡汤/雄性鸡汤

华中地区的传统是喝男鸡汤，说母鸡汤不利于下奶，而华南地区的观念是坐月子后不能喝男鸡汤，所以母鸡汤有用！这两派的想法正好相反。如果双方碰面，估计需要打一架才能解决问题。

但是不管哪个派，都是鸡。那些生完孩子吃100只鸡的做法真的太多了。如果我不变成胖乎乎的肥肉，我会觉得对不起这100只鸡。但是一旦吃了就要担心肝肾功能能否承受了。

中药汤

是医学的三分毒。目前还没有研究表明某些中药有催乳的作用。只是一种心理安慰。如果不好好吃饭，很容易影响身体健康。当你吃真正的牛奶时，也是水在起作用。

催乳素

喝了这么多汤，催乳师该上场了。但是我在医院的时候，医生应该提醒过妈妈们，催乳师其实是没有帮助的。如果我逼得太紧，会造成严重的后果。

但是吃了那么多鸡鸭鱼汤，乳腺导管堵塞，可能会变成严重的乳腺炎，痛苦万分。这就像一条道路，原本只供汽车通行，却强行让大货车上路，在不堪重负的交通中造成更多问题，可能造成交通堵塞。

如果出现这种情况，赶紧把浓汤停了！

坐月子后喝什么汤什么奶？宝宝的口粮一定要保证！

1保证营养均衡。

产后妈妈的营养还是要保证的。边肖推荐“饮食宝塔”:谷类主食、蔬菜和水果、肉类和蛋白质、牛奶和豆类、盐和油。

每天可以吃主食400~600g，鸡蛋200g(约4个)，肉类200~250g，豆制品50~100g，牛奶250g，汤1000~1500ml，蔬菜500g，可以满足身体的需要。

做汤的材料要选择一些低脂肪的肉类，比如鱼、去皮的家禽、瘦排骨等。还可以喝蛋花汤、豆腐汤、面汤、米汤。

2早吸早奶。

宝宝出生后，第一次让宝宝感受妈妈的心跳，让宝宝开始吸吮。早吸吮有助于早挤奶。

同时，宝宝刚出生的时候，不要用奶瓶喂宝宝，以免造成乳头混淆，导致宝宝对母乳的反感。即使刚开始母乳不够，需要奶粉补充，也有小杯子喂宝宝。

3坚持，坚持。多吸，吸的奶越多，吸的越多。

宝宝的肚子，和妈妈的产奶量，是对应的。

这张图可以直观的看出一个人在不同年龄段的胃容量有多大。

新生儿:7-13ml；

3-6天:29.27-58.54ml；；

1周至6个月:58.54-87.81ml；；

6个月到1年:87.81-473ml；；

成人:946ml。

所以，宝宝出生的时候，喝牛初乳就够了。为什么要抢很多牛奶？就算有，宝宝也消化不了那么多！

在喂奶的过程中，只要妈妈坚持母乳喂养，注意正确的喂奶姿势，奶就会越吸越多。

正确的吸吮姿势:让宝宝含住乳晕而不是乳头，这样妈妈喂奶就没有疼痛感，宝宝也可以多吸。

你真的不用担心营养不良。想想吧。在这个年代，营养不良的概率有多大？更多的是营养过剩。

我相信只要妈妈们坚持，多给宝宝吸吮，母乳喂养就不是问题。不要迷信所谓的催乳汤。要知道哺乳和身材是可以兼得的。