蔬菜鸡肉锅孕期▲胡萝卜含有维生素A，可舒缓眼睛疲劳、保护视力，柠檬则含维生素C，对美白护肤有不错的功效。材料：胡萝卜和白萝卜各半条、豆腐1块、海带2片（10x10厘米）、清水1升、去骨鸡腿肉一只、盐适

孕期孕妈妈摄入一定量的粗粮，不仅为胎宝宝和孕妈妈提供了各类营养素，还能防治孕妈妈的便秘，让孕妈妈拥有一个快乐的孕期，下面就给大家介绍三个粗粮，让孕妈妈的孕期快乐起来。1.红薯红薯中含有丰富的优质纤维素

孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下面小馨为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。麦芽蜜枣瘦肉汤原料：麦芽100克，瘦猪肉100克，蜜枣 20

甜心孕妇摄取充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。蛋白质从动物蛋白中摄取，如猪、羊、牛肉，从植物蛋白中摄取，如豆腐、红豆，但相比于动物蛋白含量较少。扁豆焖面准备食材：豆角260克、

当准妈妈们都变成了家里的宝贝和重点保护对象，每天大鱼大肉变着法儿的上桌。不管是什么情况，其实大家都知道，孕期营养是很重要的。所以怎么吃，吃什么，就是每个准妈妈都应该面对和了解的问题。所以今天就跟大家说

怀孕了怎么补？怀孕之前，我们的日子是过一天是一天，只要不饿着就行。自从怀孕之后，我们开始补充各种各种营养，不怕多，就怕少。怀孕的时候，我们总是会吃的特别多，就是害怕宝宝出生后会出现营养不良的情况。不只

本文详细的对妊娠期特殊人群的饮食进行指导。根据孕妇的个体化差异，可以计算出所需要的热量，再也不用担心营养过剩了（文章最后有：孕期体重的自我检测及孕前不同MBI的体重增长推荐）。WHO对妊娠期间高血糖的

小陈怀孕4个多月了，在怀孕期间，很注意自己的营养补充，叶酸，补铁剂，钙片等等按时服用，科普书上介绍的有利于孕妇健康营养的食物也换着花样的吃。可是，在孕期，还是出了问题。白天，每天不定时，小陈总会出现肌

偏食、不爱吃肉，担心对胎宝宝不好怎么办？在孕期很多的妈妈开始重视起自己的饮食了，把之前不好的饮食习惯逐渐矫正为一个基本均衡的膳食结构，其实这样是很好的，但可能有一部分妈妈做不到：有些是孕期糖尿病的妈妈

孕妇在秋季更应该注重营养的补充，但是也不要盲目进补。秋季孕妇饮食，应当以温润滋补为主，可选用温性食材，少用燥性食材。而且，最好不要去人群拥挤的公共场所，并且，要保证室内的空气流通。虽然，秋季孕妇应该多

我怀孕7周+6天，请问是否需要吃维生素片剂和鱼油？前三个月可以坐飞机吗？怀孕了还能做面膜用护肤品吗？1、是否需要吃维生素片剂和鱼油？不是必须吃，一般可以在3个月后或妊娠反应转轻后吃，还有，在吃多维元素

为什么补钙?胎儿骨组织的生成和发育需要大量钙，这些钙从哪里得来呢？当然是和妈妈抢！如果这都不算爱，那我宁愿卖白菜！亲情的小船可不是说翻就翻的。为了使宝宝们茁壮生长，妈妈们需要提供足够的钙给宝宝，因而

孕期为什么要喝奶粉？1、牛奶是孕妇饮食之一。美国怀孕协会推荐怀孕期间至少每天三份乳制品。乳制品不仅富含维生素A和维生素D,而且含有丰富蛋白质和钙的乳制品,有助于宝宝正常生长发育。2、怀孕期间主要营养素

有没有需要忌口的呢?今天，芽芽妈带领大家走进厨房，一起打探孕期饮食的奥秘!怀孕以后，孕妈们关注的或许不仅限于什么不能吃，还会想知道什么要多吃，吃多少合适?这次，拣几个重要的先说说：叶酸作用：防止胎儿神

1准妈妈和宝宝每日所需营养孕期可能需要增加每种营养素的摄入量，但主要关注点在最有营养的9种上：? 1、1000毫克Omega-3脂肪酸? 2、600~800毫克叶酸? 3、30毫克铁? 4、1400~

孕妈妈为什么要喝牛奶？其实，喝牛奶最主要的原因之一是奶中有最优质的蛋白质，其质量和蛋的蛋白质差不多，而且其吸收率也是一般食物中最高的，明显高于鱼、虾、禽、肉，更是远远高于豆类、谷类等植物蛋白的吸收率，

食补摄取营养素日常膳食是准妈补充营养素的重要来源。例如，多吃牛奶、鸡蛋、胡萝卜、菜叶、鱼油等食品可补充维生素A；多吃鱼、鱼卵、肝、蛋黄、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等食品可补充维生素D；多吃牛奶、

这样真的对吗？其实汤和肉各有千秋，从营养的角度，准妈妈既要喝汤也要吃肉。十月菌这就告诉你到底为什么~汤的营养全来自原料——肉。肉由肌肉纤维和结缔组织构成，含有蛋白质、维生素、矿物质等。而骨头主要是由钙

特别是现在越来越多的科研成果推论：我们在成人期的很多疾病包括肿瘤，似乎和胎儿期有着密切的关系，特别是胎儿期营养摄入不足的问题。当孕妈们看到这个题目，是不是觉得Tina在危言耸听，可是近年来，我们确实发