孕期营养 | 孕妇进补，最好不要吃这四类食物！

孕期营养|孕妇进补，最好不要吃这四类食物！

孕妇秋季更要注意营养补充，但不要盲目服用。秋季孕妇饮食应以温补为主。温的食材可以，干的食材少用。而且最好不要去人多的公共场所，保证室内空空气流通。

虽然孕妇在秋季要多摄取营养，但是有些滋补的食材是不能多吃的。

大闸蟹和甲鱼还是少买吧

秋天，家家都免不了买些大闸蟹放在家里吃，很多孕妇也不免俗；甲鱼一直是孕妇滋补食品的首选，因为它新鲜、美味、滋补。但大闸蟹、甲鱼有一定的活血化瘀作用。吃多了可能会导致流产，所以孕妇一定不能吃太多，尽量不吃。

避免吃太多的葡萄

葡萄也是很多孕妇喜欢的水果。食用方便，营养元素丰富。葡萄，顾名思义，含有大量的葡萄糖，但是摄入过多的葡萄糖很容易导致妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病会对孕妇的健康产生影响，还会导致胎儿生长过快，甚至可能导致早产和流产。

避免吃生肉或半熟的肉

海鲜一直是人们外出时最爱吃的食物。但是孕妇最好不要吃这种生的或者半熟的食物，比如生蚝或者自制的烧烤。生肉和半生不熟的肉含有大量细菌，吃之前一定要煮熟，包括半生不熟的鸡蛋。

大鱼吃不了

孕妇最好不要吃剑鱼、金枪鱼等大型鱼类。另外，从江河湖泊中打捞上来的鱼最好不要食用，因为它们可能含有大量的细菌。孕妇每周吃鱼要少于300克，一定要选择安全无污染的健康鱼类。

孕妇要化妆，但不要盲目化妆。一定要控制量。很多准妈妈觉得因为天气或者自己的问题，一定要多补充，多吃，这是不科学的。根据自身情况，合理适量的补充才是养生之道。