牛奶，营养价值虽高，但你确定自己能喝嘛？

牛奶，营养价值虽高，但你确定自己能喝嘛？

孕妇最需要营养。大多数孕妇可以喝牛奶。牛奶可以补充营养，吸收钙，有利于胎儿的身体和智力发育。但是还是有少部分人不适合喝牛奶。

不是什么好事，所以适用于所有人。你是这些人中的一员吗？

贫血的孕妇

贫血是女性的常见病。平时可能影响不大，但对于喝牛奶的孕妇来说不是好事。牛奶中的钙盐和其他物质与体内的铁结合，形成不被身体吸收的化合物。贫血的女性不仅缺血，血液中还缺铁。如果患有贫血，喝牛奶会直接影响铁的吸收和利用，不利于贫血症状的恢复。

患有消化道溃疡的孕妇

很多人认为牛奶营养丰富，对胃没有刺激，但对于患有消化道溃疡的孕妇来说并非如此。牛奶虽然可以缓解胃酸对溃疡面的刺激，但会刺激胃分泌更多的胃酸，加重溃疡的病情。

乳糖酸缺乏的孕妇

大多数人认为牛奶中含有大量的乳糖，可以弥补孕妇体内乳糖酸的不足，但事实并非如此。牛奶乳糖在消化道的作用下分解成半乳糖和葡萄糖，使其能被人体正常吸收。但是，缺乏乳糖酸的孕妇饮用后会引起腹痛和腹泻。

如果孕妇有以上症状，最好不要喝牛奶。事实上，如果正常孕妇喝牛奶，吃与牛奶相容的食物，还是会影响身体健康的。

孕妇每天喝的奶量应控制在400ml-500ml。过量饮用不能使营养价值翻倍，反而会导致不良反应；此外，牛奶千万不要和糖、巧克力、橘子等酸性水果一起吃。如果两者同时食用，较轻的一种会影响牛奶的吸收，降低牛奶的营养价值；严重者可引起腹痛、腹泻，甚至缺钙。

牛奶可以给孕妇提供很高的营养价值，但是在喝之前也要了解自己的情况。如果不适合所有人，那一定适合我们自己。科学的习惯可以保证自己和胎儿的健康。