身怀六甲的准妈妈们常常会担心孕期营养不足，开始大补特补起来，大量的蛋白质、荤菜、水果……可如果天天如此，将导致营养过剩，不但会增加身体负担，还会增加孕期并发症（肥胖、妊娠期糖尿病、巨大儿）的发生。也有

近日据报道，29岁的葛女士生完孩子不到两个月，突然有一天腰痛难忍，她以为是月子里抱伢抱多了，卧床休息几天就好了。没想到之后她竟连弯腰都感到困难，这才跑到市第一医院做检查。一拍片：腰椎压缩性骨折。在医生

说到怀孕期间补充营养，我们永远绕不过去的就是牛奶。牛奶的营养丰富，怀孕期间适量饮用牛奶，对我们和肚子里的胎儿都是有很大好处的。牛奶能够给我们补充充足的蛋白质、钙质，并且可以调节内分泌，有助于睡眠。虽然

孕妈妈在孕期的时候容易贫血的情况，因为这时孕妈妈体内的铁除了满足自身外，还要拿出来一部分给胎宝宝的发育，所以孕妈妈很容易发生贫血的情况。特别是到了孕中期和孕晚期发生贫血的概率更是很大，所以孕期贫血的预

女人从怀孕那一刻开始直到生完宝宝以后的哺乳期，这一个阶段都是需要加强营养的特殊生理过程，因为宝宝发育所需的各种营养素均来自妈咪体内，孕妈本身也须为分娩和分泌乳汁储备营养素。所以孕妈的营养状况，对于妊娠

孕期是一个特殊的生理时期，很多营养素的需求都较孕前增加。很多孕妈妈为保证胎宝宝的健康成长，开始大量的补充营养补充剂，这样做真的好吗？孕期一定要补充营养补充剂吗？营养补充剂不是每个孕妈妈都必需的。孕期是

怀孕之前的营养状况，会直接影响到胎儿的健康程度。所以，在怀孕之前，我们都会特别注重营养的补充工作。如果想要顺利的怀孕，并且保证宝宝未来的健康，我们就要考虑备孕期间做好饮食调节工作！虽然，我们都知道怀孕

怀孕第一个月主打营养素：叶酸早期是胎儿神经器官发育的关键。补充叶酸可以防止贫血、早产，胎儿畸形。妈妈可以通过口服叶酸片来补充，也可以常吃富含叶酸的食物，如：面条、白米、面粉等的谷类食品，牛肝、菠菜、龙

准妈妈在怀孕期间总会出现这样那样的不适，有可能你都已经习惯了，认为“孕妇可能都这样吧”，或者“休息休息就好了”。但是，如果准妈妈们出现以下症状，可不要掉以轻心哦，有可能你被贫血盯上了。怎么分辨自己是否

怀孕之后，准妈妈们的生活发生了很多变化：家庭角色转变了，肩上的责任更重了……今天栗子妈要说的，就是一位主动改变自己去适应变化的懂事妈妈。为了宝宝的健康成长，她不仅考取了国家育婴师的资格证书，还学习了不

我们都知道孕期孕妈妈需要摄入充足的钙，如喝牛奶、吃豆制品、酸奶等等，孕妈妈在孕期会吃很多含钙的食物，但你们知道孕期补钙，对宝宝到底能有什么好处吗？孕妈妈补钙对宝宝的7个好处。1、预防佝偻病孕妈妈补钙可

孕期需要大量钙的供给，因此每一位准妈妈在吃含钙的食物之外还需要进行钙的补充，以确保宝宝和自己的健康。那么大家都应该了解哪些补钙的小知识呢？今天小编就来跟大家说说。 为什么孕妇需要补钙正常的情况下孕妇每

王妈妈的女儿现在三岁了，在牙牙学语的时候，王妈妈发现女儿的脑子很笨，记忆力特别差，刚教的转眼就忘了，为之无数次怀疑过自己和老公的智商。但是王妈妈自认为自己和老公智商还算可以的，怎么女儿就没遗传到呢？后

为了生一个健康、聪明、活泼 、可爱的宝宝，准妈妈们都恨不得牟足了劲儿吃吃吃，希望吃进去的每一分营养都“落实”到宝宝身上。但是，营养并非多多益善。一旦体内的营养平衡出现倾斜，就会招来孕期里的两种常见病

怀孕后，孕妈身体会出现很多不舒服的反应，但大多数都是正常的现象，例如：孕吐、尿频等等。而孕期胎儿需要从孕妈那里获取的营养元素较多，孕妈会“供不应求”的状况，比如缺钙。当孕妈出现了这些疼痛时，很可能是需

王女士刚怀孕2个月，自从有了身孕之后，全家人是忙活的不得了，除了日常的生活起居之外，对于营养的补充老公更是在意。为了能够让王女士保证充足的营养，老公专门翻阅了大量的资料。最后得出了结论：在怀孕期间一定

怀孕对很多家庭来说都是一件可喜可贺的事。一旦发现媳妇怀孕了，就会买各种补品、营养品给孕妈大力进补，生怕母体营养不够，饿到胎儿。但其实，如果只一味地盲目进补，不但补充不了所需营养，还有可能适得其反，伤害

丁妈身边准备怀孕的朋友不少，最近，大家都在七嘴八舌地讨论一件事儿：孕期吃维生素和矿物质补充剂，宝宝的智力发育更好！噢呦，这么厉害！有此等好事儿，备孕的朋友们还不得排队去扫货啊～有点儿道理，研究为证丁妈

热量越多越好？我们都知道怀孕的时候，体重会不断的增加。为了避免体重增加带来的营养缺失，很多孕妇都会选择一些高热量的食物。但是，太多的高热量食物带来的并不仅仅是营养，很可能带来难产。怀孕期间，除了热量的