孕期常吃三类食物，帮你生一个漂亮宝宝！

孕期常吃三类食物，帮你生一个漂亮宝宝！

琳琳五岁了，她的皮肤又白又嫩。她已经是“小美人”了，到处都有人夸她皮肤好。但是琳琳父母的皮肤本身并不白，甚至有点黑。每当有人问琳琳的皮肤怎么这么好时，琳琳的妈妈都会自豪地说，她在怀孕期间每天坚持吃一个苹果，所以她女儿的皮肤又白又亮。虽然单靠苹果有点夸张，但是孕期的饮食真的可以帮你生个漂亮宝宝。

孩子的身高和智商很大程度上取决于父母。但是长相不一定。有的父母面容姣好，孩子却一般般；有的父母长相一般，但孩子又白又漂亮。这和孕期的饮食有关系。想生个漂亮宝宝，以下食物必不可少！

1。富含维生素c的食物，如果父母皮肤较黑，想让宝宝变白，就要多吃这类食物。如苹果、西红柿、葡萄、菜花、冬瓜等。，

2。富含维生素B的食物体内维生素B不足会导致脱发和肤色暗沉。如果想让宝宝有浓密的黑发，孕期应多吃富含维生素B的食物，如谷类、新鲜果蔬、牛奶、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、花生等。

3。富含维生素a的食物孕期营养关系到宝宝的后天视力发育。想要宝宝有一双明亮的眼睛，就要使用富含维生素A的食物，如动物肝脏、奶蛋、新鲜蔬菜等。