别告诉我你孕期没喝奶粉，那怎么行？

别告诉我你孕期没喝奶粉，那怎么行？

怀孕期间为什么要喝奶粉？

1。牛奶是孕妇的饮食之一。美国怀孕协会推荐怀孕期间每天至少三份乳制品。乳制品不仅含有丰富的维生素A和维生素D，还含有丰富的蛋白质和钙，有助于宝宝的正常生长发育。

2。怀孕期间的主要营养素包括叶酸、钙、维生素D、铁和脂肪酸。另外，牛奶脂肪含量低，可以提供增重所需的少量脂肪，营养价值较高。怀孕期间，需要补充铁和锌。铁形成红细胞，将氧气运送到身体的各个部位，而锌是生长所必需的，有助于身体发育。该产品还含有滋养消化系统的益生菌。

3。产后，哺乳期的妈妈和宝宝要继续加强营养。每天摄入叶酸、铁、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素B12是促进宝宝脑细胞发育所必需的。

孕妇奶粉的选择

孕妇奶粉的选择因准妈妈而异。孕妇奶粉种类繁多，准妈妈可以通过尝试不同的奶粉来选择自己喜欢的口味。很多品牌的孕妇奶粉都有小样可以尝试，准妈妈可以根据自己的需求进行选择。对于孕妇奶粉品牌的选择，也可以参考其他准妈妈。如果准妈妈平时维生素摄入不足，可以选择维生素种类较多的奶粉。

孕妇怎么喝奶粉

孕妇奶粉不可随意饮用，饮用方法应遵循孕妇奶粉的产品说明书。不要随意增加奶粉量，乱喝，以免影响准妈妈的健康。一般建议准妈妈每天可以喝1~2杯。具体用量请参考孕妇奶粉的说明书。

对于贫血、缺钙等症状严重的孕妇，喝孕妇奶粉一定要遵医嘱，因为现在市售的孕妇奶粉是针对绝大多数孕妇的，并不是所有孕妇都适合喝。

准妈妈在喝奶粉的过程中摄入多种维生素，会造成某些营养素摄入过量。这些营养素的长期过量摄入，对宝宝和准妈妈的健康也是非常不利的。

温馨提示:并不是所有的孕妈妈都可以服用孕妇奶粉。其中，患有妊娠期糖尿病和超重的孕妈妈要谨慎孕妇奶粉，必要时咨询医生。