分娩冲刺倒计时，吃啥更有劲，更耐饿？更具爆发力？

分娩冲刺倒计时，吃啥更有劲，更耐饿？更具爆发力？

期待了好几个月，肚子里的宝宝终于要见父母了。这段时间妈咪特别注意膳食的均衡，精心制定各种营养食谱，定时加餐补充营养。可以说她全力以赴。

因为正常的产程大概需要12-16个小时，需要消耗产妇大量的体力。这相当于爬200多级楼梯或跑一万米所需的能量。所以孕妈妈在分娩前要多补充能量，保证自己有足够的体力使子宫口尽快扩张，顺利分娩。此外，临产前，由于频繁的阵痛，以及心理焦虑，食欲不振。

在一些地区，一些传统习俗是让产妇在分娩前吃桂圆煮鸡蛋或喝人参汤。

但临床实验证明，桂圆有宫缩乏力的缺点，不利于顺产。大多数产科医生不主张吃它；吃人参或人参汤需要较长时间被身体消化吸收，不能使产妇快速增加体力，效果不理想。那么分娩前应该吃什么呢？

1。巧克力

而且产前吃巧克力可以起到“助产发电站”的作用。每100克巧克力含碳水化合物约50克，脂肪约30克，蛋白质15克以上。它还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。，能在短时间内被人体消化吸收，产生大量热能供人体消耗。巧克力体积小，热能高，香甜可口，食用方便。产妇在分娩前只需要吃一两块巧克力，就可以在分娩过程中产生大量的热量，非常有利于生产。

2。藕粉

莲藕淀粉含有大量的淀粉，进入体内后会转化为糖分和碳水化合物，不仅能产生能量，还能为准妈妈提供充足的营养。

3。葡萄糖

能补充体内水分和糖分，具有补充体液、供给能量、补充血糖等作用。葡萄糖是人体所需能量的主要来源。它在体内被氧化成二氧化碳和水并同时提供热量，或者以糖原的形式储存，可以帮助大麻生产。