有 1，保持健康积极乐观的心态，保证充足的睡眠。根据自身情况，在户外体力活动适当增加，以增强机体的抵抗力和适应能力。2，良好的皮肤护理常规也是非常重要的一部分。注意皮肤护理，或过度使用的脂肪和强的洁面产品，也会遭到破坏脆弱的膜，减少皮脂