孕期胎儿营养不足的表现有哪些

孕期胎儿营养不足的表现有哪些

怀孕后要特别注意饮食营养和饮食健康。如果孕期营养缺乏会影响宝宝的健康发育，你知道孕期胎儿营养缺乏的表现吗？让我们来看看！

怀孕后，孕妈妈的营养摄入很重要。如果孕妈妈的营养跟不上，孕妈妈本身的体重就可能下降，宝宝也可能因为孕妈妈营养不足而发育缓慢。如果孕妈妈营养过剩，不仅会导致孕妈妈体重超重，还会引发妊娠高血压、糖尿病等。，而且宝宝也可能过于肥胖，增加了生产难度。

如果孕期孕妈妈体内出现这两种情况，也可能提示胎儿营养不良！

1。怀孕期间体重增加缓慢

本来就体重不足的准妈妈在怀孕期间缺乏适当的营养。如果她们在怀孕28周后体重还没有增加，那么母体给胎儿提供的营养自然会不足，胎儿的生长发育就会减缓甚至停止。胎儿体重小于相应月份，意味着胎儿宫内发育迟缓。这种胎儿就是我们通常所说的出生后的低体重胎儿。

2。宫殿高度的数值没有增加

怀孕后，孕妈妈的大肚子每个月都有变化。怀孕初期，还是可以低头看脚的。随着孕期的增长，你的孕肚不断增大，孕妈低垂的视线会被你的孕肚挡住，所以你直立时看不到自己的脚。这也是你孕妈妈宫高变化的情况。所以孕妈妈宫高的变化也能反映出宝宝的发育情况。通常情况下，孕妈妈可以自己用直尺测量，并记录测量的数据。如果两周以上宫高值没有变化，建议去医院系统检查，看看胎儿生长是否过慢。

了解目前体重和身高的合理增长范围

在制定合理的体重目标之前，孕妈妈要了解自己目前的体重和身高，以及孕期需要增加多少体重才算合理。

？身体质量指数《18.5:建议怀孕后需要增重13-18kg左右。

？孕前正常体重身体质量指数=18.5-24.9:建议孕期增重11-16公斤左右。

？孕前超重身体质量指数=25-29.9:建议孕期增重7-11kg左右。

？如果你在怀孕前肥胖身体质量指数》30:建议你在怀孕期间体重增加5-9公斤左右。

知道孕期膳食结构的推荐比例

为了促进胎儿的健康发育，准妈妈要注意不同营养素的合理搭配。目前的医学指南推荐20%蛋白质、30%脂肪和50%碳水化合物的饮食结构。

具体来说，孕期健康饮食是谷类6-11份，蔬菜3-5份，水果2-4份，乳制品3-4份，肉类、豆类或坚果2-3份。全谷物(和未提炼的碳水化合物)是保持血糖在正常范围内的更好选择。