坐月子要穿什么鞋坐月子不要穿凉鞋、高跟鞋。坐月子不要穿拖鞋、凉鞋，尤其是那种露脚后跟，不利于新妈妈恢复。最好是选择包后脚跟那种，软一点的鞋底不要太薄的，注意保暖防止着凉，造成脚后病根。 穿拖鞋可以穿

迅速恢复元气的坐月子方法 伤口护理产后必须及时注意感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查

产后坐月子要特别注意些什么 产后饮食在生完宝宝后，新妈妈的生理和心理都会有很大的变化，都说吃东西使人心情好，所以在饮食上，新妈妈就要特别注意了。我们既要做到营养充分，可以帮助身体的恢复，还要适应分娩后

以为卸了货就轻松啦？nonono~ 坐月子可是有不少麻烦等着你哪，光是喂奶这一项就耗费宝妈们不少精力，坐着喂腰酸，刚喂完又哭了，来来回回反反复复，是不是听了就头大，简直伤心到变形！闺蜜家的宝宝刚出生不

想必不少宝妈都把生孩子看做是人生最大的难关，以为只要熬过了这一趟，那就离人民解放不远了！如果宝妈你真的这样想的话，恭喜你，说明你这肯定是第一次怀孕呐，不然怎么会有这么天真的想法。女人坐月子的折磨程度可

受传统习惯的影响，在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性，在饮食方面也不知道应该如何去搭配。有哪些水果适合在坐月子期

在中国，只要怀孕，基本就跑不了坐月子。坐月子，其实就是我们身体恢复的时间。在这段时间里，我们的身体如何可以很快的恢复，那么我们就不用担心怀孕分娩对我们身体带来的一些隐性伤害。如果月子做不好，对我们以后

对一个妈妈来说，最痛苦的事情莫过于分娩，最难受的时间莫过于坐月子。坐月子中的各种注意和禁忌一点不少于怀孕期间，而且，这个过程中，我们还可能会遇到各种各样的事情，更多的还是不开心的事情。坐月子期间，我们

在传统的月子习俗里，洗澡可是大忌。老一辈常说：坐月子洗澡容易受风着凉，落下病根。不过现在年轻人开始摒弃这些旧习俗，本来月子里就度日如年，谁愿意整天蓬头垢面地窝在屋里待着，洗个痛快澡清清爽爽坐月子多舒服

什么是坐月子、好处？“月子”实际上是一个俗称，真正从概念上来讲呢，它应该就是指的一个分娩以后的产褥期，在产褥期这个阶段，能够很好的调理自己的身体，搞好营养，做好身体的恢复，又不要自己过于劳累，又要把孩

我们讲究的是科学坐月子，那么，是不是老人们的话我们就都不应该相信了呢?传统的坐月子可谓是小心又谨慎，充满了诸多的禁忌，生怕落得个月子病。传闻一：生完孩子不能喝水，不然松松的肚皮可就再也回不去啦！老一辈

事实上，产妇洗澡对身体还是有诸多好处的。月子里，产妇汗腺分泌旺盛，恶露不断排出，乳汁大量分泌，如果一个月不洗澡，身上的味儿可想而知。大量细菌还会乘虚而入，致使产妇患上毛囊炎、乳腺炎、子宫内膜炎等各种疾

什么是坐月子、好处?“月子”实际上是一个俗称，真正从概念上来讲呢，它应该就是指的一个分娩以后的产褥期，在产褥期这个阶段，能够很好的调理自己的身体，搞好营养，做好身体的恢复，又不要自己过于劳累，又要把孩

新妈妈要控制甜食的摄入哦，过多的甜食会影响食欲，而且还会引起发胖。妈妈要多补充维生素，帮助提高身体的抵抗力，而且还能改善皮肤哦。此外，乳汁中的维生素被宝宝吸收后，同样能提高宝宝的免疫力哦。产后妈妈第3

多吃些补气的食物，气虚表现为气短、乏力、好出汗等。给新妈妈煲汤时加入中药材既养生又美味，能使身体恢复更快，但是爸爸要了解各种中药的药性和作用哦，如枸杞、黄芪、桂圆可以安神补气，红枣补血，当归是补血活血

新妈妈的饮食应尽量丰富、多样化，最好5种颜色的食物都要包含哦，黑、绿、红、白、黄，既增加食欲，又均衡营养。黑色食物养肾、绿色养肝、红色养心、白色养肺、黄色养脾胃。产后妈妈第33天食谱餐次食谱早餐7:3

妈妈现在应该要控制脂肪量的摄入哦，以免造成肥胖，给身体造成负担，同时也会引发多种疾病，奶水中脂肪含量过高也会引起宝宝肥胖或者腹泻呢。要远离油炸、辛辣食品，食物的烹调还是以清淡、健康为主哦。妈妈还不能吃

新妈妈如果在分娩时失血过多，就会造成贫血哦，会使产后恢复缓慢，在没有解决贫血之前，瘦身将会使贫血加重哦。所以产后新妈妈若贫血就不能减肥哦，要先做好补血工作。妈妈可以多吃些含铁丰富的食物，如红糖、鱼类、

马上就要出月子啦，新妈妈的身体和心情已经逐渐恢复了，但接下来还是要注意继续调养身体哦，坚持健康的生活方式，注意饮食的营养，每天保证必须的热量，尤其是哺乳的妈妈哦，要瘦身和减肥要循序渐进地进行哦。产后妈