产后第41天护理怎么做 第41天护理知识

产后第41天护理怎么做第41天护理知识

如果新妈妈在分娩过程中失血过多，会造成贫血，从而减缓产后的恢复。在贫血没有解决之前，瘦身会加重贫血。所以，如果新妈妈产后贫血，是不能减肥的。她应该先做好补血。妈妈可以多吃富含铁的食物，如红糖、鱼、肉、动物肝脏等。

产后妈妈第41天食谱

餐

食谱

7:30早餐

豆腐酒汤+肉包子

10点加餐

山药虾粥+香蕉

中午12点吃午饭

枸杞冰糖焖肘子+炒西兰花+米饭

15:00加餐

冰糖银耳链汤

18:00晚餐

菠菜炒猪肝+冬瓜干贝汤+黑米

21:30加餐

蛋奶炖布丁

蛋奶炖布丁的做法:

【原料】鲜奶250ml，鸡蛋1个，糖和油适量。

[练习]

1。在布丁模具上涂一层薄薄的油；牛奶中加入适量白糖，小火加热使白糖融化。

2。锅中加入少量水和糖，小火煨至金黄色，倒入布丁模具中。

3。用冷牛奶搅拌鸡蛋，然后倒入加糖牛奶，搅拌均匀。用纱布过滤得到蛋奶。

4。将蛋奶糊倒入布丁模具八分钟，放入笼中小火焖20分钟。当蛋奶糊在中心熟了，就可以出笼了，冷却后就可以吃了。

[功效]养血生津，滋阴养肝，补益脏腑，清热泻火，通乳。

产妇护理

如果妈妈冬天坐月子，最好不要用电热毯取暖。一是不安全，使用不当会有安全隐患；第二，长时间烘烤会带走新妈妈体内的水分，导致她口干、口渴；第三，电热毯的磁场可能会影响新妈妈体内正常的电解质，导致电解质紊乱。妈妈可以用电加热或者空取暖。

产后运动

新妈妈产后运动要注意一些禁忌

方便更好的锻炼和瘦身

三益:与体力保持同步，不要太累；运动前做准备运动，运动后做放松运动；听取专业人士的建议，进行适合自己的运动。

三忌:避免饭后立即运动，至少1小时后再做；剖宫产、侧切的新妈妈，不宜强制运动；如果你在运动中发现任何疼痛，你必须立即停止。

新生儿护理

不要妨碍宝宝的“吃手”[h/]

聪明又聪明

宝宝不小心碰到嘴，就会开始“吃手”。妈妈，不要因为吃手就觉得人家不讲究卫生！感知外界事物的是宝宝的舌头，也是在练习手口协调。这是宝宝智力发展的标志！吃手可以给宝宝带来安全感和舒适感。吮吸手指的满足感和母乳的感觉是不一样的，所以即使你吃饱了，他还是会吮吸手指。妈妈，请让他尽情地吃手指吧。