产后绑腹带能加快身体恢复？真相是……

产后绑腹带能加快身体恢复？真相是……

为了尽快恢复体型，很多新妈妈在分娩前早早准备好了塑身衣。但有网友贴出台湾省妇产科医生的采访视频，称“孕妇产后使用束腹会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率”。

那么产后要不要用腹带呢？是恢复身材的好帮手还是新妈妈健康的杀手？跟袋鼠妈妈一探究竟~~

产后需要使用腹带吗？

新妈妈产后是否需要使用束腹，其实和分娩方式有关系。

顺产的新妈妈:能用还是不能用

对于身体健康顺产的新妈妈来说，腹带可以用，也可以不用。因为产后子宫和“肚子”可以自行恢复正常，所以使用腹带并不能改变其恢复的速度。

其实产后子宫就开始恢复了，而且恢复的很快。产后第2~3天，宫底会下降到肚脐的水平，2周左右会下降到盆腔内。之后子宫会逐渐变小，产后6周左右恢复正常大小。

腹带除了不改变子宫的恢复速度外，并不能改变腹壁的恢复速度。但使用腹带有两个好处:因为宝宝从妈妈肚子里出来后，妈妈的腹壁会变得很松弛，走路时难免会有肚子抖动。使用腹带后，走路会更加方便舒适；更重要的是，使用腹带可以使妈妈在外表上看起来很漂亮。

因此，临床医生一般不建议产后常规使用束腹带，除非准妈妈有使用束腹带的指征，如双胎或羊水过多产后出现明显的腹部脱垂、耻骨联合分离等。

你现在知道了吗？对于顺产的新妈妈来说，束腹带的作用并没有想象中那么大。所以产后恢复不能只靠腹带，还可以通过加强锻炼来恢复体型，比如抬腿、仰卧起坐、产妇操等。

剖腹产新妈妈:产后可立即使用

如果新妈妈是剖宫产分娩，一般医生会建议在术后7天内用腹带包裹腹部。主要用于帮助固定伤口，防止产后咳嗽和运动时腹压增加，通过局部收紧和压迫防止切口出血。

肠道蠕动恢复后，腹带还可以保护切口，减轻腹痛，方便产妇下床。腹部拆线后，腹带对伤口也有屏障作用。总之，腹带是剖腹产后用来保护伤口的。

所以，产后使用腹带对身体的恢复并没有太大的用处，但也没有文章开头说的那么危险，除非腹带的使用方法不对。

产后腹带使用注意事项

1。不要勒得太紧

1)过紧的束腹会对肠道造成很大压力，饭后肠道蠕动变慢，食欲不振或便秘等。

2)腰部收紧过紧，腹压增加，韧带支撑力下降，会增加子宫脱垂、子宫后屈、阴道前壁或后壁膨出等疾病的发生率，容易诱发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

3)在系腰带时，脊柱周围的肌肉受到压迫，会阻碍肌肉的正常活动和血液的供应。长此以往，还会引起腰肌劳损等症状。

4)腹部是人体大血管集中的地方。腹部收紧后，静脉会受压而引起下肢静脉曲张或痔疮。同时，由于动脉的阻塞，血管的供血能力有限，会导致心脏供血不足。

2、不能长时间使用

如果产后长时间使用腹带，腰腹部肌肉可能因为不收缩或收缩过少而力量不足，导致肌肉萎缩。

所以，对于剖腹产的妈妈，医生通常会建议术后前2天持续使用腹带。术后3-5天，应间断使用。下地时要用腹带系好。卧床休息时，应解开腹带，以免影响肠道蠕动，延长排气时间。一般可佩戴1~2周，伤口不再疼痛时即可停用。如有特殊情况，使用时间最多可延迟6周。

3。注意腹带的材质

市面上各种腹带都有。妈妈在选择腹带的时候，首先要注意材质。有些腹带是化纤材质的。这种腹带不仅用起来不舒服，而且有难闻的气味，会刺激皮肤和呼吸道。在所有材质的腹带中，最好的是纯棉的纱布腹带。因为透气性好，不刺激皮肤引起过敏，价格也比较便宜。

4。系腹带的正确方法

以纱布腹带为例。袋鼠妈妈教你如何正确系腹带:

首先准备一卷纱布和一个安全别针。

然后妈妈平躺，仰卧，膝盖向上，脚掌放在床上，尽量使膝盖以上的大腿与腹部成直角。

抬高臀部，在臀部下垫1-2个垫子。双手放在腹部，掌心向前，向心脏方向按摩内脏几分钟。这个动作可以帮助你的内脏保持原位。

然后把屁股下面的垫子拿掉，开始系腹带。一开始尽量绑紧，然后逐渐放松。

跑完5圈，就可以放松了。每圈相隔2厘米。

最后盖上肚脐，用安全别针固定。

如果你觉得纱布腹带比较麻烦，需要拆下来，扎好再拆…，也可以选择粘贴式的。现在款式很多。

但是一定要使用对皮肤无刺激的轻压腹带。它可以给腹部一些压力，但不会让你感到呼吸费力。

袋鼠麻麻有话说:

腹带不是新妈妈们找回身材的神器！最有效的方法是在身体条件允许的情况下，选择合适的运动，均衡饮食。这是产后恢复的关键。