生完孩子怎么可以丰胸

生完孩子怎么能丰胸 生完孩子怎么能丰胸之哺乳上

在怀孕和哺乳期间，由于雌激素水平的急剧上升，乳房自然丰满，没有必要再次增大。但是，这个时候保养胸部很重要。不管是生宝宝拿杯子，还是给宝宝喂奶挂胸，都要看这个时候的保养了

一、文胸的选择。不要太急于求成，哺乳文胸是必须的。钢圈文胸虽然让胸部看起来挺拔，但是阻碍了乳房的流畅。在乳汁大量分泌的哺乳期，乳房差是很可怕的！肿痛只是初步的，肿块和肿瘤都有可能！所以哺乳期的文胸首先要保证乳房的光滑。当然，没有它就不能穿。乳房需要保护。适度的托举不仅使产妇感到舒适和安全，而且有利于乳汁的分泌。

其次，就是胸部的清洁和护理。对于婴幼儿的母亲来说，母乳喂养的频率非常高。虽然他们知道要清洗按摩，但往往因为太累太烦或者怕孩子饿，所以省略了。其实这是不对的。哺乳前后的清洁和按摩，既保证了孩子的“饮食卫生”，又让哺乳期的妈妈舒适健康。而且适度的按摩和温水擦拭可以让乳房变得光滑，孩子吮吸起来也更省力，从而缩短了每次哺乳的时间。可谓磨刀不误砍柴工。另外，哺乳期乳头有很多摩擦，温和的护肤品很有必要。如果怕孩子吃护肤品，哺乳前仔细擦拭。没有问题。

第三，就是劳逸结合，锻炼身体。婴幼儿的作息规律与成人不同。当然，哺乳的母亲是在迁就她们的孩子，所以许多产妇没有得到足够的睡眠。这是一个令人尊敬和可悲的母爱，但它对母亲本人有许多不利影响。其实妈妈不需要什么都亲力亲为。孩子需要好好养，你也是。除了母乳喂养必须亲自做，其实孩子的哄和日常护理完全可以由家人分担。妈妈们一定要睡好！睡眠是最好的美容师，身体修复在睡眠中效率最高；当然，胸部也是一样。

第四，饮食。滋补药膳和美容汤可以喝，但记得咨询医生；减肥药绝对不能吃！还有一点，不要老人说什么就吃什么，端上来就吃什么，要学会自己判断。是你妈，不是牛。如果奶水充足，停止哺乳。如果你吃了足够的食物，就足以把它变成宝宝的食物。吃多了就是胖。如果你的母亲太胖，你的孩子就有窒息的危险。

### 生完孩子怎么能丰胸之饮食上

主要饮食:

木瓜、鱼、肉、鲜奶已经成为我们饮食的主体，因为富含蛋白质的食物最适合丰胸。

吃饭伙伴:

让大豆，花生，杏仁，桃仁，芝麻，玉米等。成为食物伴侣，因为种子和坚果是有效的丰胸天然营养品。

营养焦点:

让橘子、葡萄、柚子、西红柿等。成为补的重点，因为富含维生素C的食物可以防止胸部变形。

蔬菜必备:

让芹菜、核桃、红芸豆成为主要蔬菜，因为富含维生素E的食物有助于乳房发育。

随时拿:

让西兰花，花椰菜，葵花油等。变成即食食品，因为含有维生素A的食物有利于激素分泌。

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