科学度过月子阶段！传闻中的禁忌，哪里有那么多的忌讳

科学度过月子阶段！传闻中的禁忌，哪里有那么多的忌讳

我们关注的是科学坐月子。那么，我们不应该相信老人说的话吗？传统的坐月子可谓小心谨慎，充满了诸多禁忌，生怕生病。

传闻一：生完孩子不能喝水，不然松松的肚皮可就再也回不去啦！

老一辈的人总会说，产后喝水会导致内脏下垂，鼓囊囊的肚子无法回收！

以中西医的理论来说，这个说法是没有理论支撑的。但由于准妈妈的循环系统和消化系统还在恢复中，大量饮水可能会引起水肿。建议妈妈口渴时多喝几口水。

传闻二：多喝汤，汤最有营养，每天都喝不限量！

还是少喝水多喝汤吧！这不矛盾吗！

汤容易消化，味道鲜美。是乳汁分泌的首选，也确实是月子饮食中最好的一种。但是，喝汤是一门学问。你不应该无限制地喝它，因为它有很多好处。否则不仅会引起消化系统不适和腹泻，还会成为乳房疼痛的罪魁祸首，甚至导致乳腺炎！

传闻三：生产完赶紧就喝催奶汤！

错，错，错！大部分刚生完孩子的孕妈妈都是因为乳腺导管没有完全通畅。这时候如果她们太着急喝催乳汤，可能在分娩前两三天的升乳期会很痛苦！所以那些有催乳功能的汤和食物，产后三天左右就可以吃了。

传闻四：月子里最怕着凉，千万别吃蔬菜和水果！

虽然产后的准妈妈确实身体虚弱，不能着凉，避免受凉，而且大部分蔬菜水果都是凉性的，但是经过适当的处理还是可以吃蔬菜水果的。而且水果含有丰富的营养和果胶，蔬菜含有大量的维生素和纤维，对产后妈咪的精神恢复和产后排毒都非常有益。

这里我们就把整个月子分为三个阶段，将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们：

1。产后第一周，主要是开胃——拒绝油腻的味道，保持清爽

推荐菜品:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒片、茄汁肉末等家常菜炒菜非常适合。

2。产后第二周，补血很重要——多吃补血食物，多吃维生素

推荐菜品:香油炒猪心、枣脚花生汤、鱼香猪肝等。

3。催乳药产后半个月——泌乳的好时机，不要放弃喝汤

推荐菜品:鲫鱼汤、昂仔鱼汤、猪手汤、猪排骨汤都是公认的非常有效的催乳汤。