有的准妈妈听说“多吃水果对宝宝皮肤好"，加之水果口感酸甜，所以在吃水果时并无顾忌。虽然吃水果对身体很有益，但也不是禁忌的。要知道，吃水果也有大讲究，妈妈吃错，伤害的却是宝宝：1、少吃高糖水果像香蕉、菠

孕期准妈宜吃一种菌类，不仅能促进自己新陈代谢、益智安神，还能促进胎宝大脑发育，让它更聪明，那就是香菇！一、孕妇吃香菇的好处1、香菇富含蛋白质、B族维生素、维生素D原（经日晒后转成的维生素D)、亚油酸等

这些食物预防妊娠纹能力极强，爱美准妈一定不要错过！1、西红柿准妈妈可以将西红柿去皮，加适量的水放入搅拌机中打碎，也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红索的抗氧化能力是维生素C的2

怀孕之后，我们在饮食方面就开始变得特别的挑剔。虽然平时各种小零食少不了，但是，主食还是必不可少的。主食我们吃的越好，对我们的身体和胎儿的发育越好。所以，主食中，我们一定要选择营养丰富的食物。虽然说南方

现在的人吃东西都偏辣偏酸，喜欢重口味。一些孕妇，根本无法忍心将心爱的辣椒打入冷宫，基本上无辣不欢。可是前天一位刚刚生产的小仙女米米，发给七仙女一张宝宝的照片。world妈，吓得七仙女直咋呼，宝宝怎么长

怀孕的人，最怕是什么呢?宝宝还不容易来到父母的身边，所以孕妇最怕的是失去孩子。可是，很多人都在饮食上面犯了错误，导致宝宝没有办法出生。你知道哪些食物，是孕妈妈需要注意的吗？扫一眼以下的食物，可要牢记这

芦笋意大利面孕期▲预防神经缺损。芦笋含有叶酸，热量低又拥有高蛋白质，可预防胎儿神经系统缺损。材料：蒜碎1茶匙、芦笋5根、新鲜舞菇100g、意大利面100g、盐适量、黑胡椒适量、牛肝菌菇粉适量。做法：1

法式芒果薄饼孕期▲奇异果富含多种维生素及矿物质，尤其以维生素C的含量最为丰富，若准妈妈蔬菜摄取较少，可适度补充奇异果或在薄饼中加入多一点奇异果泥；此外，若孕吐症状严重的准妈妈，可吃一些芒果及桑葚制品，

孕妈妈们都知道孕前3个月和孕早期需要补充叶酸，从而来预防胎儿神经管畸形。但是，您知道吗？叶酸不止可以预防胎儿防神经管畸形。下面，小编就为各位孕妈妈们分享叶酸除了预防胎儿神经管畸形外，还具有的一些功能。

自从16岁生日会上，被人称为小肥肥，小金就决定了，在自己的人生字典里，把肥胖两个字抹去。小金说到做到，从那以后，她每天吃东西严格计算到了以卡为单位。几年的坚持没有白费，当她步入社会时，已经成为了一个婀

怀了宝宝的女性，对饮食要尤其注意。网上也有很多准妈妈饮食禁忌，比如吃兔肉会生兔唇、吃螃蟹会令胎横难产……这些说法是真的吗？1、吃羊肉致胎儿癫痫 错误原因：羊痫风(癫痫的通称)和羊肉毫无关联，羊肉含丰富

“现在的鱼还能吃吗？”谁都知道，对于孕妇来说，鱼是营养丰富的食物，鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。调查研究表明，孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别

对于周女士来说，自从自己有了身孕之后，平时喜欢的很多事情都做不得，这让周女士十分的苦恼。当然为了自己和胎儿的健康，有的事情确实需要限制一下，比如说不能再打羽毛球、打篮球，也不能再肆无忌惮的骑着自行车瞎

上周表哥从老家捎来一个新鲜的羊腿，经过处理一点膻味都没有，因为嫂子怀孕了，我专门切了一些好的肉送过去，可是被老妈堵在了门口，不仅被拦还被骂不懂事，说怀孕的人不能吃羊肉，不然宝宝出生后容易得‘羊癫疯’。

下面这几样食物最容易引起孕妇孕期胃灼热，却富含叶酸和各种营养素，对胎儿发育有极大好处，准妈吃时要这样应对：1、柑橘类饭后进食橙子、柚子和西红柿等很容易引起胃灼热。解决方法：在吃这些食物的时候可以搭配面

我们都希望自己的孩子聪明、健康，如果胎儿在腹中就不幸畸形了，这对孕妈和家人而言是巨大的打击。而导致胎儿畸形的因素有很多种，其中食物就是最容易被忽视的，如果你想要减少胎儿患畸形的几率，首先下面这三种食物

孕期合理、健康的饮食是保证孕妈妈及胎宝宝健康发育的基础，但需要提醒的是，并不是吃的越多越好。例如糖、脂肪、盐这三种食物就需要谨慎食用，以免过度食用造成高血糖、高血脂、高血压。高糖饮食的危害糖的种类繁多

竹笋不仅含有充足的水分、植物蛋白以及钙、磷、铁等孕妇需要的营养元素，还有助消化，防止便秘，开胃健脾，增强食欲，缓解孕吐的功效。竹笋又是百搭食材，做什么都好吃，所以，怀孕的你可以适当吃一些竹笋哦。尝鲜无

调味品，是我们生活中必不可少的一部分。如果吃饭的时候，发现里面少了一味调味品，我们吃饭可能都会没胃口。但是，做了孕妇之后，并不是所有的调味品我们都能吃。有些调味品如果吃了，很可能会造成严重的后果。以辣