准妈吃水果的4大禁忌！妈妈吃错，伤害的却是宝宝！

准妈吃水果的4大禁忌！妈妈吃错，伤害的却是宝宝！

有些准妈妈听说过“多吃水果对宝宝皮肤有好处”，而且水果的味道酸甜可口，所以吃水果时毫无顾忌。虽然吃水果对身体有好处，但并不是禁忌。要知道，吃水果也是有讲究的。如果母亲吃错了，就会伤害她的婴儿:

1。少吃高糖水果

含糖量高的水果，如香蕉、菠萝、荔枝、柿子等，准妈妈要少吃。准妈妈吃水果一定要计算每天的总热量。如果他们吃了太多的水果，他们应该相应地减少主食，以避免多余的热量。特别是对于妊娠期糖代谢异常或妊娠期糖尿病患者，最好等到血糖控制稳定后再添加最合适的水果。

2。少吃热水果

像荔枝、桂圆、山楂这样的热性水果，准妈妈最好少吃。根据临产前凉的原则，准妈妈要避免吃热的食物。因为热的食物加重了人体内的热量，阻碍了身体的造血和滋养胎儿。比如荔枝、龙眼就属于这种水果。

3。水果不能代替主食

准妈妈不能用水果代替主食。因为主食是碳水化合物，短时间内不会很快升高血糖，而水果正好相反。用水果代替主食可能导致妊娠期糖尿病。所以，最好在两餐之间吃水果，这样既不会使血糖过高，又能防止低血糖。

4。不要吃被农药污染的水果

对于容易产生农药残留的水果，准妈妈要少吃。准妈妈吃了被农药污染的水果，不仅可能减缓宝宝的生长，还可能导致宝宝先天畸形。在严重的情况下，它可能会阻止婴儿的发育，甚至会导致流产和早产。

另外，准妈妈吃水果的时候，要选择含糖量低的，比如苹果、梨、橘子、桃子、葡萄等。但需要注意的是，每天吃水果的量不能超过0.5公斤。暂时不要尝试转基因水果或者外来水果。