• 带娃腰疼?肯定是因为你不知道这5个方法

    如果让丁妈排出来当妈后最难受的事儿,腰疼绝对能进前三。这腰一疼吧,干啥事儿都不得劲儿:站着疼,坐着酸,抱娃没力气……要是娃他爸这时还没眼力见,来烦人,丁妈简直能炸了。啊,不好不好,淡定淡定……丁妈还是

    2022-9-25
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  • 不要轻易忽视!姿势对产后关节痛、腰痛的影响

    很多时候产妇想要好好休息并没有那么简单,她还得做抱孩子喂孩子等等这些必须亲力亲为的事情,这时候如果需要喂孩子的话,该如何保护那些疼痛的关节呢?如果你的腕关节很痛了,这时候就不要用力了,就是抱孩子,你可

    2022-9-25
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  • 大多数人都会出现的产后腰疼,宝妈用这些小办法拯救了

    怀孕时就听朋友说过就算月子里护理得再好,像脱发、腰痛、手关节痛……这些毛病似乎都是甩不掉的,有些甚至会在产后一年里都处于嚣张的状态,尤其是腰疼,90%的妈妈都逃脱不了它的折磨。刚开始坐月子的时候我还不

    2022-9-25
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  • 产后的腰酸背痛,没有及时调整将会是妈妈永远的痛

    带着我家小二宝去进行六月龄的体检,又被医生碎碎念,说我们的枕秃有些大啊、我们的囟门闭合的不太好啊、六月龄了还不怎么翻身啊、牙齿还没有萌出的迹象啊等等。总之,就是在谴责我这个做娘的没有及时带小二宝出去晒

    2022-9-24
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  • 注意几个小细节,让你躲开剖腹产后腰痛

    一直以来,产后腰痛是很多新妈要面临的问题,特别是剖腹产的新妈,那么,有什么秘籍能帮助孕妈击退产后腰痛呢?跟小馨学学如何搞定这个问题吧!不要一直躺在床上,适当下床走动对于顺产的新妈咪来说,一般在产后第二

    2022-9-23
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  • 腰是生过孩子的腰

    生完俏妞后,腰痛的毛病伴随了我至少大半年的时间。那段日子里,我不敢弯腰抱孩子(可不得不抱啊),久坐或者久站一会儿,老腰都会及时发出抗议,甚至半夜躺久了也会觉得腰疼的厉害。这份折磨,现在想想都是大写的苦

    2022-9-23
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  • 产后腰痛?恶露量多是月子没坐好?

    Q1产后可能因为坐月子没坐好,有了腰疼的毛病,请问该怎么办?难道月子没坐好真的会影响身体吗?为什么外国人根本不坐月子也没问题呢?坐月子是中国的传统习俗,在民间流传多年而且深得人心,全国坐月子的方式方法

    2022-9-23
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  • 产后不想腰疼的妈妈,请牢记!

    因此,生完小宝宝之后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。1、妊娠使新妈妈们的内分泌系统发生非常大变化,新妈妈们为了分娩时能使小宝宝顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力

    2022-9-23
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  • 你不这么做是想一步步地把自己逼向产后腰痛吗?

    经历40周的孕育,又经历刻骨铭心的分娩过程,孕妈妈终于荣升为新妈妈,见到期待的宝宝啦!那份喜悦、兴奋溢于言表。疲惫的妈妈们这时千万不要吝惜时间,先美美的睡一觉吧!帮主经常在月子帮订阅号后台看到妈妈们抱

    2022-9-22
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  • 产后腰痛是麻醉针惹的祸?不理它行不行?

    其实,一些没有接受麻醉的产妇同样也会有腰痛的经历,产后腰痛不一定与麻醉针有关。中医骨伤学界早就进行了分析,其发生的病机为骶髂关节周围筋骨不协调,也就是“骨错缝、筋出槽”。产后腰痛祸首是关节筋膜失调 为

    2022-9-22
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  • 孕妈妈要注意了,这四个动作会加重产后腰疼 !

    1、仰卧直接从床上起身孕中期之后,孕妈妈的行动就变得非常的笨拙,尤其是起床都需要别人的帮助,但是直接让别人拉着起身和从后背推着起身,都会对孕妈妈的腰部肌肉造成伤害。孕妈妈起床的时候,先将身体变为侧身,

    2022-9-22
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  • 产后腰腿疼痛

    由于妈妈在分娩后骨骼钙流失较多,导致骨骼支撑力度降低,肌肉弹性也在下降。因而,妈妈们注意了一定不要总坐着。坐是导致腰腿疼痛很严重的一个姿势。久坐会引起肌肉和韧带劳损,加之坐久了对血液循环也不好,所以很

    2022-9-21
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  • 产后腰痛怎么改善

    动作演示一平躺在床上背部和脚做支撑腰和臀部向上抬起坚持3秒钟,5次组,3组天动作演示二趴在床上双腿并拢双腿向上抬起,双臂向后抬起坚持3秒钟,3次组,10组天除了腰部锻炼,下面这个动作可以有效

    2022-9-21
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  • 说生个孩子腰就不疼的人,出来,我保证不打你!

    1、随时注意保持良好姿势★ 站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立,不得已长时间站立时可将一只脚轮流踩在小凳或台阶上;★ 坐时后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要长时间坐无倚

    2022-9-20
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