产后很多妈咪都会选择食疗的方法来恢复身体，但是你知道吗？这4款食疗汤，养血催乳排恶露，对新妈妈是非常有好处的！孕妈妈在分娩的过程中会流失较多血液，产后随着恶露的排出和子宫收缩，还会有一定量出血，所以产

在大多数人的观念中，母鸡汤、猪蹄汤或是鲫鱼汤等汤类才是产后下奶最好的食物。其实丝瓜也有下奶的功效，是不是很多人都觉得奇怪，下面就一起来看看为什么丝瓜可以下奶吧！丝瓜是绿色瓜果，有丰富的营养成分。其中包

每个季节都有很多产妇在秋季生宝宝，之后就是坐月子。在月子里，饮食是非常重要的。这里，小编教宝妈们做几道秋季月子汤，既好喝又有利于身体的恢复。 1、红枣莲藕汤 熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤对于产

很多妈妈产后催奶，想到的第一件事是喝汤，因为在分娩过程中要损失大量体液，消耗大量体能，多补充水分和一些汤类食品没毛病。但是从根本上来讲，汤类对下奶只是起到辅助功能，下奶最主要还是要靠婴儿对母亲乳头的吸

俗话说，一秋三分寒，已进入秋天，好多没做好月子的妈妈就着罪了，不但病根逐渐显露，而且还有日渐严重的迹象。比如：风寒咳嗽、脾胃虚弱、抵抗力低下、腰腿疼、头疼、带下等。不过，小编今天给大家带了了福音，只需

今天小编向大家推荐的是黄豆花生汤，很多宝妈产后都有奶水不足的情况，这道黄豆花生汤可以通乳补脾，产后妈妈赶紧来一碗吧！黄豆花生汤产后▲功效：通乳补脾＋改善贫血。材料：黄豆、花生各50克，通草10克，水3

产后妈妈越补越虚是怎么回事？为什么会越补越虚呢？有什么原因？曾有不少人问过我们，说自己刚开始还有奶，听从家里人吃了一些补益的猪蹄或者汤剂之后，反而奶水越来越少了，而且还腹泻严重，为此身为苦恼，今天我们

产后饮食需要谨慎，坐月子饮食需要注意哪些？谁的月子餐不是在吃鸡蛋...喝汤过来的呢...

乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多宝妈会出现缺乳现象。所以今天为你推荐下面8款经典下奶食谱：一、

熬过了生产之痛，终于完成“卸货”啦!不论是自然生产还是剖腹产，刚刚生完宝宝的新手妈咪，产后一周的身体处于大规模调整的关键阶段。除了首要任务排出恶露、收缩子宫外，妈咪们还要在生产过后要为宝宝提供营养乳汁

花生大枣猪蹄汤营养：补气养血，美容除皱。主料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，调料：盐少许做法(1)将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。(2)将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。(3)锅置火上，放入适量

怀孕十月，一朝分娩，为了迎接健康的小宝宝，新妈妈们经历了漫长的怀孕期和惊险的分娩时刻，身体和心灵都都需要一段时间的休养才能完全恢复，稍不注意就可能造成难以愈合的伤痛。除了充足的睡眠，新妈妈们还需要适当

产后调理喝鸡汤好不好？产后吃乌鸡真的比普通鸡更有营养吗？鸡是我们日常生活重要的食物之一，鸡又被人分为很多品类，比如「营养好」甚至「有药效」的乌鸡。很多人都说乌鸡比普通鸡补，特别是对女性而言，更要多喝乌

有一句话“女人都是水做的”，女性朋友要多喝水，尤其是产后坐月子的女性，到了秋冬季，天气干燥，更要多喝汤水。煲汤也是有讲究的，宝妈喝这5款特别适合女性的汤水，秋冬季有汤水滋润，脸色红润气色好，皮肤滋润有

殊不知这些月子汤，也是造成妈妈乳房胀痛的元凶之一。这一般是发生在前三天，那么前三天有的时候作为家长来讲，婆婆也好，自己的妈妈也好，都是想我孩子已经要开始喂母乳了，就得要喝汤，就觉得一坐月子就是喝汤，就

月子里，适当喝汤是对妈妈恢复很有帮助的，但是不良的烹饪习惯会影响月子汤的营养。那么，我们在熬汤的时候，这些错有没有犯呢？误区一：加水少举例：1、煲汤时食材过多，水过少，发现后再加水；2、认为浓汤有营养

女性产后一般建议吃清淡的食物，大多数的女性在产后都是喝汤，这样既营养还有助于下奶，那么你知道产后喝什么汤既利于恢复机体，又可以下奶吗？一起来看看吧！建议妈妈喝汤时，不要喝汤上面那层油，那是脂肪，容易发

黄豆花生汤功效：通乳补脾＋改善贫血材料：黄豆、花生各50克，通草10克，水3杯、冰糖1大匙做法：1、黄豆、花生、通草洗净。2、所有材料放入炖锅中，煮至花生熟软。3、最后加入冰糖调匀即可。Tips：黄豆

虫草花猪蹄汤用料：虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许做法步骤：1虫草花洗净，猪蹄洗净2锅置火上，加适量清水，放入猪蹄3锅置火上，加适量清水，放入猪蹄4放入虫草花冬瓜瘦肉汤用料：冬瓜1块、猪肉450克