适合坐月子的汤

这四款月子汤，用了都说好~~ 花生大枣猪蹄汤

营养:补气养血，美容除皱。

食材:花生100g，大枣10枚，猪蹄2只，调料:盐少许

练习

(1)将花生、大枣用清水浸泡1小时，捞出。

(2)猪蹄去毛去钉，洗净，剁碎。

(3)将锅放在火上，加入适量的水，放入花生、枣、猪蹄。大火煮开，小火炖至熟，加入精盐调味，即可食用。

花生红枣养血汤

营养:补脾胃，养血美容。

食材:花生50g、红枣80g、黑木耳50g、红糖80g；辅料:蜂蜜适量

练习

1。红枣、花生、木耳洗净，放入砂锅中，加水适量。

2。大火煮沸后，将花生煨至熟透，加入红糖再煨一会儿即可食用。

3。喝的时候可以根据自己的喜好加一点蜂蜜，增加特殊的营养和口感。

杏仁红枣桂圆汤

营养:暖胃助恢复

食材:美国杏仁、桂圆8个、红枣12个、枸杞30个左右、红糖少许。

练习:

1。先用刀轻轻拍打龙眼的外皮，取出里面的龙眼肉备用。

2。将红枣、桂圆肉、枸杞用清水洗净。

3。然后将大杏仁、红枣、龙眼肉、枸杞子一起放入砂锅中，加入清水1000毫升，用武火煮沸，再转小火继续炖20分钟左右

4。烹饪后，趁热加入红糖，搅拌均匀后即可食用。

红枣黑豆炖鲤鱼

营养:

食材:鲤鱼1条(约500g)，红枣10枚，黑豆20g。

练习

1。鲤鱼宰杀，去鳞、去腮、去肠。

2。将黑豆放入锅中煸炒至豆壳裂开，洗净。

3。红枣去核，洗净。

4。将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖锅中，加入适量的水。盖上盖子炖3个小时。