产后下奶就一定要喝汤吗？多做乳房按摩更好！

产后下奶就一定要喝汤吗？多做乳房按摩更好！

很多妈妈生下催乳宝宝，第一个想到的就是喝汤，因为在分娩的过程中会流失大量的体液，消耗大量的体能。多补充水分和一些汤类食物并没有错。

但是从根本上来说，汤汁只是起到了辅助挤奶的作用，挤奶主要还是靠宝宝对妈妈乳头的吮吸刺激，因为只有乳房通畅的乳房才会顺利挤奶。

如果你非要纠结喝汤，请注意:

1。如果产妇身体健康，产后初乳量多，喝汤的时间可适当推迟，汤量可相对减少，避免乳房过度充盈、沉积带来的不适，避免急性乳腺炎。

2。如果产妇各方面条件差，早吃多吃，但也要根据“耐受量”来定，以免增加胃肠道负担而引起消化不良，走向另一个极端。

3。如果产妇顺产，第一天比较累，需要休息恢复体力。这个时候不要急着喝汤。如果是人工助产士，可以提前供应奶食。如有必要，在专业人士的指导下，科学饮食，效果会更好。

产后哺乳多做乳房按摩，效果会更好

产后乳汁很少，乳房阻塞的孩子很难吸吮。所以，在让孩子多吸的基础上，可以用一些按摩、哺乳的手法，帮助孩子更快的尝到甜奶。

按摩催乳疗法可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血液流动，改善局部血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。

具体方法:

将左手或右手的食指和拇指放在乳晕两侧，先向下压，再向两侧推；以乳头为中心点，上下左右对称按摩。这种按摩方法会使乳头凸出，从而保证乳腺导管畅通和乳汁分泌。

如果你的乳头皲裂了，不要害怕。保持乳头清洁。每次喂完奶后，用芝麻油等植物油涂抹。乳头霜也可以接受。相信你的皮肤会很快痊愈，慢慢适应的。