月子里吃点什么开胃？有道辅食特别适合产后妈妈食用，好看，好吃，极具想象力的造型，让你食欲倍增，最关键是制作简单，蒸米饭的时候就顺带着蒸好了，非常方便，下面看看这道蘑菇森林的做法。主料：里脊肉馅，平菇，

生产完小孩之后，妈妈们的身体是虚弱的，孩子也需要得到充足的母乳，那么妈妈们在饮食上就要注意了，一起来看看什么样的食物适合产后妈妈吃。产妇喝的汤越浓越好吗？产妇刚分娩后，需要喝汤，它可以促使乳汁分泌增加

便秘、嘴臭，是产后最常见的，让整个人的心情都变得不那么舒畅了，现在一道美食就能摆脱这两个大包袱，一起来看看是些什么好吃的吧！产妇润肠通便的饮食调理(一)排便不畅的症状患者主要表现为恶心，呕吐腹痛，腹泻

相信刚荣升为母亲的新手妈妈们，每时每刻都想给宝宝最好的爱护。那您知道吗？对于刚出生的小月龄宝宝，母乳是它们珍贵的食物。新手妈妈通常对“产乳”这件事都会很紧张：担心奶水不足，宝宝没吃饱；担心奶水质量不好

产后便秘，相信很多妈妈们都遭遇过。便秘严重的话还会引发痔疮的发作，好不痛苦。今天我们就从最简单、最常见的食材出发，给大家介绍几道方便易做美味的粥，促进肠胃蠕动、缓解便秘，营养滋补，一举多得！莲藕瘦肉粥

冬季母乳妈妈喝什么汤既能暖胃还能催奶？今日小编要分享6款催乳靓汤，高钙高营养，让哺乳妈妈不再担心奶水不够。1、高钙高汤原料：猪腿骨2.5公斤，鸡骨2公斤，烤虾壳1公斤，柴鱼片300克，虾皮300克，水

产后贫血？不如来试试这道补血益气的食谱吧！这次跟大家分享的是芝麻拌红苋菜，超香哦！下面就一起来学学吧！功效：补血益气＋预防贫血材料：红苋菜200克，姜20克，白芝麻15克，高汤45毫升做法：1、红苋菜

产妇气血虚弱，就会缺奶!缺奶关键还得养髓补血，否则吃再多下奶中药材也没有用!下面接跟着小编一起来看看如何调理吧!养髓补血(一)缺髓症状：(1)软弱无力，疲乏，困倦。(2)皮肤，黏膜苍白。(3)心悸为最

冬天的时候，还需一碗热乎乎的汤羹！今天分享给大家的是海鲜豆腐南瓜炖的做法，好吃又易做，特别适合坐月子的宝妈哦！做起来呢，真的是超简单，南瓜蒸熟后捣成泥，用开水稀释，再加火腿豆腐鲜虾蛤蜊等食材一起煮就可

我们一直都知道鸡蛋和文蛤的营养价值都十分丰富。当这二者的结合，营养物质得到了一个大的升华，味道也十分的鲜。相信坐月子的妈妈一定会喜欢的。- 准备食材 -鸡蛋: 2个文蛤: 15只料酒: 1小勺盐: 半

红豆山药饭怎么做？产后消肿吃什么好？产后吃什么不仅能强健脾胃还促进消化，下面看看红豆山药饭的做法。产后食谱红豆山药饭功效：解毒消肿＋健胃整肠材料：薏仁、白米、山药各40克，红豆60克做法：1、所有食材

产后吃什么益肾补血？今日小编安利益肾补血加促进肠道功能的产后食谱，这道红白双蔬炒腰花知道怎么做吗？红白双蔬炒腰花的做法。产后食谱红白双蔬炒腰花功效：益肾补血＋促进肠道功能材料：猪腰400克，马铃薯10

很多产后妈妈担心自己没有母粮给宝宝吃？产后下奶吃什么好？很多新妈妈在产后会出现奶水不足的问题，产后缺乳的原因有很多，但是产后吃什么下奶多呢?产后没奶水就多吃这些催奶食物，妈妈再也不用担心宝宝会挨饿了。

很多妈妈生完孩子之后担心自己的母乳不够宝宝吃，今日小编要分享6道快速催奶增奶汤，妈妈瞬间变奶牛，产妇和孕妇都要收藏哦。记得我养育大孩子的时候，因为没有经验，而且提前准备不足，直到产后第5天才下奶。后来

妈妈们总是担心自己的母乳少，怕孩子饿了，油花花的浓汤好像没啥作用，月子里有啥吃了既不会发胖还能增加母乳的美食呢？文章当中就有。一直以来，千万妈妈都在为奶少的事情发愁，其实你知道吗，我们也天天发愁，方法

美味的面条做法简单，口感却十分丰富。因此深受大家的喜爱。那么产后除了喝肉汤骨头汤，其实也可以吃点面食汤，今天给大家推荐8款营养又美味的素食汤面，为产后妈妈提供最好的营养补充。1、素混汤面一碗素面，用蔬

在大多数人的观念中，母鸡汤、猪蹄汤或是鲫鱼汤等汤类才是产后下奶最好的食物。其实丝瓜也有下奶的功效，是不是很多人都觉得奇怪，下面就一起来看看为什么丝瓜可以下奶吧！丝瓜是绿色瓜果，有丰富的营养成分。其中包

季节交替，天气忽冷忽热，宝妈们在添衣服的同时，如果能来上一碗暖心粥，加精致小菜，色、香、味俱全，岂不美哉?今天推荐3种产后滋补套餐，有饭有菜，吃完助你奶水汩汩来。套餐一：菠菜猪肝粥+葱烧海参菠菜猪肝粥

母乳喂养的宝妈一般在孩子断奶以后就开始担心自己的胸部变形问题了，很多宝妈都会发现断奶后自己的胸部正在逐渐变小、缺乏弹性。自己也不知道断奶后该怎样丰胸，那么，今天小编就为大家整理一下关于断奶后如何开始你