好吃又好做的月子食谱，孕妈妈们赶紧看看吧！

好吃又好做的月子食谱，孕妈妈们赶紧看看吧！

妈妈们总是担心自己母乳量低，怕孩子饿着。油花浓汤好像没什么效果。月子里有什么好吃的不会长胖又能增加母乳的食物吗？文章里有。

一直以来，数以百万计的妈妈们都在为缺少奶水而担忧。事实上，你知道吗？我们也是天天担心。有上万种方法，就是担心没有效果。所以我一直在翻各种经典，向世界各地的名师求教，以求早日解决大家的痛苦。欢迎大家关注我们催乳师网微信官方账号。目前有20万催乳师在关注。我相信我们的共同努力一定会帮助你解决你的问题。今天，我们就来说说好吃、易做、有效的食谱。希望你的家人能为你多做多补！

1。黄花菜肉饼

成分:

黄花菜(泡水)250g，肉末500g，葱少许，盐少许，白面粉适量。

制造方法:

把黄花菜、肉末、调料做成肉末，然后用调好的面条做馅饼。你可以烤它们或者用油炸它们。当它们熟了，你可以一餐或分两次吃。

功效:

养血通乳。对缺乳和停乳非常有效。

2。豆腐丝瓜猪蹄汤

成分:

豆腐一小块，丝瓜150g，香菇20g，猪蹄1个，盐和姜适量。

制造方法:

先在猪蹄上切几个洞，然后煮熟。煮熟后，将豆腐切成小块，将丝瓜切片，放入蘑菇、调味料等。，煮20分钟后上桌。

功效:

补气血，补虚损，促进乳汁分泌，是产妇必不可少的补品。

3。花生黄豆猪蹄汤

食材:生花生60g，黄豆60g，猪蹄2只

制造方法:

猪蹄切几下，然后煮半小时左右。取出脏泡沫后，加入花生和大豆。煮到猪蹄烂了，黄豆花生软糯。然后就可以吃了。一天可以吃两次。

功效:

健脾养血，通脉增乳，对产后缺乳有极好的疗效，尤其对脾虚的妈妈。

4。猪蹄芝麻汤

食材:前蹄一只，黑芝麻25g

制作方法:先将猪蹄用中火煮熟，黑芝麻炒成细粉，再配猪蹄汤服用。一天可以用三次。

功效:养血增乳，治疗产后乳汁不足。

5、茭白猪蹄汤

食材:茭白50克，通草15克，猪蹄1只，盐少许。

制造方法:

先把猪蹄切几个洞，煮到八成熟，再放入茭白和稻草，吃肉喝汤。

功效:通络增乳，专治产后乳汁不足。