1、燕麦：燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感；还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。2、糙米：糙米被称为减肥人士必吃的食

在孕期的饮食是非常重要的，那么你知道孕妇可以吃哪些东西吗？孕妇可以吃黑米吗？对孕妇有什么好处？孕妇可以吃黑米吗?孕妇吃黑米粥好吗?现在看以下内容来了解下吧。黑米的营养价值黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物

1.有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎；2.通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生；3.增强免疫系统能力来抵御致癌物质；4.降低感冒的

可以加的煮红豆薏米粥能加黑米楼主好做红豆薏米粥需要下列材料食 材：红豆、薏米（比例1：1）。黑米50克做 法：1、红豆、黑米薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡

黑米核桃粥的做法1.黑米用清水洗净后，浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮。3.这时，将冷冻里的黑豆拿出，水开了以后放黑豆，然后转小火煮

喜欢吃菠萝黑米饭1.把菠萝切丁，2、淘洗好的黑米加水一起用电饭煲蒸饭；3.将油加热，将煮好的黑米饭和菠萝翻炒下，加糖，我觉得甜甜的好吃，美味又健康。饭店里好像都是这么做的。###黑米最

您好，红枣、红豆是美颜！黑米是补肾的。花生被称为长寿果！简单来说就是美容养颜、延年益寿的功效~！###红豆利水补血，黑米补肾乌发，花生补血养发润肠，所以红豆黑米花生粥可以利水减肥补血，

指导意见：黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡

黑芝麻黑米黑豆既是粗粮又都有补肾强身的作用，而且钙等微量元素都比较多；没听说有什么禁忌,只是这些东西要煮熟煮烂为好.再配上薏仁米和红枣就更好了.###黑豆 200g 黑米 150g 黑

问题分析：你好，大便的颜色与饮食是有直接关系的，如果是长期服用这个颜色比较深的食物的话会出现这个大便的颜色发黑的了，在经过饮食注意以后会恢复正常意见建议：经常吃这个黑米的话会出现大便发黑的了，

主料：黑米100g，白糯米150g。辅料：葡萄干5g，红枣4个，苹果半个，椰奶适量，猪油4ml。步骤1.黑米洗净后用清水浸泡12小时，白糯米洗净后浸泡4小时。2.倒入盆中拌合倒入椰奶，椰奶和米

问题分析：早上好！黑豆性味甘平。中医认为其有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚乌发之功；黑米性甘平。有长寿米之称。具有很好的滋阴补肾、健身暖胃、清肝明目、活血润肠之效。意见建议：从两物的性质与

主料：黑米500g，黑豆500g，黑芝麻200g，玉米片300g，小麦500g，红豆500g辅料：白砂糖50g步骤：1.将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。2.用小米慢

您好黑豆黑米粥功效如下黑豆营养含量 研究提示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种

主料：黑米500g，黑豆500g，黑芝麻200g，玉米片300g，小麦500g，红豆500g辅料：白砂糖50g步骤：1.将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。2.用小米慢

首先，黑米，黑豆和鱼放一起吃没有不良反应，请红色列宁放心使用。2、黑米和黑豆主要都是产自东北，我对这样东西也在熟悉不过了，黑米单独煮粥再吃粥的时候也可略放一些糖，口感和营养都比较好，也可以在做

红豆薏米绿豆黑米粥的功效，红豆薏米利水渗湿、健脾止泻、清热解毒.绿豆清热消暑；利水解毒。黑米粥开胃益中、健脾活血、明目。###可以加的煮红豆薏米粥能加黑米楼主好做红豆薏米粥需要下列材料

前言做二米饭披萨的边角料，扔掉可惜了，用来做炒饭，也是很不错的选择。材料主料：黑米饭250g；辅料：油适量、盐适量、辣椒丝适量、红肠片适量、西红柿适量、姜适量大辣椒炒黑米饭1油锅爆香葱姜。2放

黑米又称黑粳米，与黑糯米不同，紫米是水稻中的一种。黑糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米，天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红