花生被称为长寿果！简单来说就是美容养颜、延年益寿的功效~！###红豆利水补血，黑米补肾乌发，花生补血养发润肠，所以红豆黑米花生粥可以利水减肥补血，补肾养颜乌发。
长期坚持效果会很明显。
###红豆能补血去湿，花生能帮助消化，红枣能补充维生素，黑米可以增加黑色素，总的来说是挺有营养的。
###此粥适量常吃可补肾健脾、气血双补、安神养颜、强免疫力。
不宜过量食用，不论多好的食物也都是过犹不及。
