主料：莲藕500克,酱油15克,精盐6克,味精2克,葱花3克,姜丝3克,蒜片3克1.将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。2.在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、加入酱油、精

口味酸甜脆嫩，色泽洁白。材料主料：藕250克，糖50克，醋20克。做法1、将藕去皮，洗净，从中间剖开，切成半圆形、厚约0.2厘米的片，放在清水中。2、烧开一锅水，将藕片放入，焯透后取出，放在凉

凉拌胡萝卜丝配料：胡萝卜250克，香菜2克，精盐、味精、麻油、姜丝、酱油、白糖皆适量。凉拌胡萝卜丝制法：1.把胡萝卜洗净，切成细丝后景干。2.香菜去杂后洗净，切碎。3.把胡萝卜丝放在温开水里泡

凉拌菜爽口，孕妇夏季可食用。凉拌菜要注意少盐，避免辛辣即可。###孕期是可以吃凉拌菜的，但是属于上火，会有寒性，还是少吃点好。

主料：土豆260g辅料：油适量，盐1勺，红辣椒2个，葱白2段，香菜适量，花椒适量，醋1勺，芝麻油1勺，味极鲜2勺。步骤1.准备食材。2.土豆切成丝。3.放在水中浸泡一会，中间换几次水，直到土豆

1：胡萝卜切丝，用盐抓匀（适量）2酸切末放入胡萝卜（粉丝用开水冲泡，泡好后放入凉水中）3红辣椒切段放入油中制作辣椒油4然后把胡萝卜和粉丝加入醋和麻油搅拌在倒入辣椒油搅匀就可以了###凉

前言第一次吃到凉拌藕片居然是生的，藕片在口，味同嚼蜡。上次~，自己按照自己的做法也做了一道凉拌藕片。简单方便还好吃。材料主料：藕1节；辅料：白糖适量、盐适量、白醋适量、生姜1块糖醋藕片1准备食

食材豆腐皮200克黄瓜200克凉拌汁适量盐适量香菜适量辣椒油适量香油适量制作时间：10分钟内用餐人数：步骤1豆腐皮切丝。2锅子烧开水，将豆腐丝放入，焯水。3冲水投凉，控干水分。4黄瓜擦

主料藕500g 白醋适量白糖适量 辣酱油适量花椒油适量 盐适量凉拌藕片（酸甜口）的做法步骤1.新鲜藕去皮洗干净备用2.切片用水泡一会，可以滴几滴醋在里面3.水烧开放藕片，煮3分钟。4.煮好后马

主料木耳50克土豆1个辅料油适量盐适量红柿椒1个大蒜适量花椒适量生抽适量醋适量白糖适量步骤凉拌木耳土豆丝的做法步骤11.木耳提前泡发凉拌木耳土豆丝的做法步骤22.土豆切丝，用清水泡一会凉拌木耳

凉拌红根菠菜的做法1.红根菠菜洗净用手瓣断2.锅里加开水烧热后，放入红根菠菜，焯熟3.蒜拍碎，加上盐捣碎4.焯好的红根菠菜放入凉水里过一下5.加上蚝油、香油，味极鲜拌匀即可###凉拌豆

做法很简单~把豆皮用温水泡好,洗干净控干水~2.孜然,芝麻,辣椒粉,盐放在一个碗里,然后用热油淋一下就可以了~3.放盐,糖,再加上刚才制作的油辣料,搅拌均匀就可以(也可以放少许陈醋).###

主料豆腐皮200克黄瓜200克辅料凉拌汁适量盐适量香菜适量辣椒油适量香油适量步骤凉拌黄瓜豆腐皮的做法步骤11.豆腐皮切丝。凉拌黄瓜豆腐皮的做法步骤22.锅子烧开水，将豆腐丝放入，焯水。凉拌黄瓜

凉拌菠菜的家常做法与步骤图文详解 蒜末、花椒油、香油、辣椒油、盐、鸡精、白糖、醋、调成汁加入。菠菜不能直接烹调，因为它含有草酸较多，有碍机体对钙的吸收。###主料菠菜500g豆腐皮15

您好，凉拌粉丝土豆丝做饭如下：1、土豆去皮洗净，以刀四面片方，再片成均匀薄片，一齐按倒切成一毫米见方的细丝，放入冷水中浸出淀粉，捞出空水，上旺火开水中翻煮六七成熟，立即捞出摊开，空水待用。##

您好，凉拌粉丝土豆丝做饭如下：1、土豆去皮洗净，以刀四面片方，再片成均匀薄片，一齐按倒切成一毫米见方的细丝，放入冷水中浸出淀粉，捞出空水，上旺火开水中翻煮六七成熟，立即捞出摊开，空水待用。##

1.豆腐皮切丝。2.锅子烧开水，将豆腐丝放入，焯水。3.冲水投凉，控干水分。4.黄瓜擦细丝。5.将控干水分的豆腐皮丝放入。6.放上香菜段。7.放入盐。8.倒入凉拌汁。9.淋入少许香油。10.加

凉拌豆腐皮主料：豆腐皮，黄瓜，香菜，调料：盐，酱油，醋，味精，香油制作：⒈把豆腐皮切成方块。⒉将切好的豆腐皮卷起来。⒊将豆腐皮切成细丝。###凉拌豆皮丝的家常做法与步骤图文详解 准备好

青椒茄子：将青椒切丝，茄子切丝泡水里后再沥干水分装盘，葱花，姜丝，多准备蒜蓉，生抽，五香粉，盐，味精锅下油，可多放一些烧热，放入葱花姜丝五香粉炒香，放生抽后烧热后放入茄子条或丝，将茄子炒到发软