用料主料香椿1把调料生抽适量辣椒油适量凉拌香椿的做法每年春天香椿就是餐桌上最得宠的菜之一，最常吃的就是凉拌，炒和做成煎饼。香椿我从小到大都不爱吃，觉得它的味道和香菜一样特别让我接受不了，所以连

原料鲜银耳3两，小黄瓜1根，盐1汤匙，大蒜5瓣、红辣椒（切碎）半茶匙，糖1茶匙，醋半汤匙，麻油1茶匙。做法①将银耳切成细条，放入沸水中滚烫片刻，捞起沥干备用。②将黄瓜切成细条放入盐搅拌5分钟，

原料鲜银耳3两，小黄瓜1根，盐1汤匙，大蒜5瓣、红辣椒（切碎）半茶匙，糖1茶匙，醋半汤匙，麻油1茶匙。做法①将银耳切成细条，放入沸水中滚烫片刻，捞起沥干备用。②将黄瓜切成细条放入盐搅拌5分钟，

蒲公英功效：1．清热解毒 可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。2．消痈散结 治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒，高热不退。对乳痈有良效，能解毒散结通乳，可内服或

前言冬天吃凉拌菜，处理作料时可以辅以热油烹制，这样不会那么**胃，口感也更柔和一些，经典的糖醋口味绝对是餐桌上的受欢迎美味。南方的做法是在凉拌菜中最后调制时加入麻油，杀菌提味，一样好吃。材料主

怀孕时没有什么特别的禁忌的，除了那些大家都知道的螃蟹等滑胎的东西，蔬菜水果都可以多吃。但是尽量不要吃太多含糖量高的食物，以免后期得妊娠糖尿病。我当初就是吃橙子太多，光想着维C，忘了糖高了。##

凉拌黄瓜。适宜人群：大众均可食用，患有高血压、肥胖、高血脂、水肿、癌症、糖尿病的人食用更佳。因为黄瓜中的葫芦素C能提高免疫系统的作用，含有的丙醇二酸可以抑制糖类变脂肪。食用禁忌：因黄瓜性凉，所

【凉拌木耳黄瓜】1、黄瓜切小段,木耳泡发,红辣椒切小圈2、锅中倒水烧热,放入木耳煮熟,捞出过凉水3、依个人口味将花椒粉,盐,鸡精,辣椒粉.###菜名：凉拌黄瓜木耳主材：木耳5朵左右，黄

凉拌土豆丝 材料：土豆、醋、鸡精、盐、香油、小葱。做法：1、土豆切丝，在水里泡一会儿；2、坐一锅开水，抄两分钟，然后捞出过凉水；3、撒上白醋，鸡精，盐，香油拌匀，最后撒上层小葱。凉拌酸辣土豆丝

你好孕妇可以吃凉拌菜，这个的话自己想吃什么都可以吃一点的像凉皮也可以。###凉拌土豆丝，海带丝，金针菇都可以###孕妇可以吃凉拌菜的,我啊时候就特别喜欢吃的。###多数

凉拌黑木耳做法一：原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜；调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋 1、先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。2、把青

适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食，或仅以热水氽烫就能散发香气。适合生食的蔬菜：可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接

凉拌三丝（胡萝卜丝，粉丝，黄瓜丝）凉拌竹笋，凉拌金针菇，凉拌黄瓜，凉拌皮蛋，凉拌猪头肉，凉拌猪耳朵，凉拌猪尾巴。###【凉拌三丝】1、黄瓜、蛰头、冬瓜均切丝，蛰头及冬瓜分别用开水飞过，

1.黑木耳泡发.洋葱切丝.把两样在开水中焯一下沥干水放凉.2.放蒜蓉香油鸡精香醋盐拌匀等入味再吃.简单吧.###洋葱切方格刀，木耳用温水泡发洗净，用开水汤熟，捞起凉透，

1.菠菜洗净，锅里放一锅水，待水烧开后放入菠菜，菠菜烫熟后捞出，在冷水中冲洗一下后用手挤干菠菜的水分，放入一个碗里待用！###1、菠菜选新鲜的，一般一斤多差不多就够一盘了，去根和老叶，

原料主料：净猪前脚支（750克）。辅料：净猪腹尾批100克猪瘦肉750克，干扁鱼、虾米、水发香菇哥50克。调料：白糖、精盐、味精、高粱酒、芝麻油各适量，卤汤1500克。制法1．将猪脚去蹄甲，剔

前言蒜茄子是东北的一道咸菜，我这是改良版，随做随吃。茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用，茄子还含有丰富的维E。材料主料：茄子、大蒜、

凉拌菜是日常生活中人们喜爱吃的一种美食，很多人都喜欢在家自制美味的凉拌菜食用，那么大家知道凉拌菜的做法吗?凉拌菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下凉拌菜的家常###剁椒佛手瓜丝教程

主料：木耳(水发)20克、蒜瓣3瓣辅料：火麻油适量、白糖少许、陈醋1勺、生抽7ml、鸡精粉少许、剁椒酱2勺、食盐适量步骤：1.将黑木耳用冷水泡发，变软后冼净2.锅中倒入清水，煮开，放入木耳，焯