孕妇需要多少钙？如何从食物中获得充足的钙？什么时候需要补充钙剂？下面我们就一点一点来了解孕期补钙的知识。钙对胎儿生长发育的功能孕期妈妈摄入的钙在胎儿发育过程中发挥很多功能：1. 构成胎儿的骨骼和牙齿；

啊，曾经我也如此被忽悠过…但是，关于补钙，真相是这样子的…补钙时间补钙这门课，基础是补钙的时间和量，要科学补钙，先要弄清这两个因素。孕早期这时是胚胎各组织的形成时期，此时期孕妈对钙的需求量跟常人大致相

什么时间晒太阳最佳准妈妈晒太阳应该避开正午的阳光，这时阳光中的紫外线过强。选择上午9-10点，下午4-5点晒太阳最佳。最好能保证每天的日晒时间，一般夏季晒半小时为宜，冬季可适当增加日晒时间到1小时左右

如果你发现自己已经出现腿抽筋的现象，说明已经缺钙很严重，如果骨钙流失10%以上，就可能会造成骨质疏松，到时候生完孩子你可能会发现身高从1.6米变成1.58米。此外，母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不

孕早期补钙会影响宝宝的发育孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈妈的营养状况对胎儿的生长发育有着至关重要的作用，可是，此时孕妈妈对钙的需求量和正常人大致相同，不需要特别补钙。额外的补钙不仅会增加孕妈妈的

一：先看看后台上孕妈们，遇到一些典型的小问答。姐妹问：孕期可以吃辣吗?分享：吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。辣椒中含有麻木神经的物质，会对宝宝的神经造成影响，所以孕妈咪们在食用辣椒时，一定要注意不可以

5月27日，第六届中国胎儿医学大会(CCFM)在上海盛大召开，来自美国、加拿大、荷兰、新加坡及香港、台湾等地的国内外知名胎儿医学专家就产前筛查、胎儿宫内疾病与早产等议题，结合中国国情进行了深度交流和探

随着社会的进步，人们生活水平的提高，绝对营养不良的情况逐渐减少。但是面对日渐丰富的食材，准妈妈们仍有很多的疑惑：到底要怎么吃才能生出健康聪明的宝宝，同时自己也吃的舒心健康？怀孕期间，家人最担心的是孕妇

近日，有营养学专家列出的“4大超级补钙食物”，其中包括：奶制品、豆类、坚果、海带，而据进一步的研究计算：每28克坚果含钙量 ≈ 151毫克每50克白芸豆含钙量 ≈ 161毫克每245克的脱脂牛奶含钙量

小陈怀孕4个多月了，在怀孕期间，很注意自己的营养补充，叶酸，补铁剂，钙片等等按时服用，科普书上介绍的有利于孕妇健康营养的食物也换着花样的吃。可是，在孕期，还是出了问题。白天，每天不定时，小陈总会出现肌

为什么补钙?胎儿骨组织的生成和发育需要大量钙，这些钙从哪里得来呢？当然是和妈妈抢！如果这都不算爱，那我宁愿卖白菜！亲情的小船可不是说翻就翻的。为了使宝宝们茁壮生长，妈妈们需要提供足够的钙给宝宝，因而

怀孕之前，我们都知道需要把自己的身体调整到一个最佳的身体状态。如果仅仅是因为自己缺钙还好说，只需要给自己的补充就可以了。但是，如果备孕期间缺钙，就可能直接影响到宝宝的成长。如果怀孕期间缺钙，会导致月经

怀孕后，胎宝宝需要的钙量增大大，因此，准妈妈身体需要的钙远远多于其他人群。在常见的食物中，除了虾、豆腐、鸡蛋是最好的补钙食材，还有不少家常食材补钙效果也不错，孕妈可以均衡饮食金蒜小油菜用料：油菜500

文|好孕姐当许多妈妈在为宝宝不长牙而烦恼的时候，小李却被自己刚出生的宝宝给“吓”到了。小李分娩时因为胎儿太大，而且中途羊水破裂，不得不从顺产转为剖腹产，本来受两岔儿罪已经是够难过了。谁知宝宝从肚子里出

我们都知道孕期要补钙，胎儿的骨骼构建需要大量的钙，如果孕妇每日的钙摄入不足，就会从全身抽走钙质输送给胎儿，到一定程度时会导致孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、高血压综合征、关节疼痛等。中国营养学会推荐孕妇每

食补一定胜于药补下面我们就来说说都有那些食物既适合孕期的妈妈食用又含钙含量多呢?TOP5：雪里红可能很多人都不知道雪里红(hong)雪里红，一年生草本植物，芥菜的变种，将芥叶连茎腌制，便是雪里红(又称

刚刚到孕18周，今天就出现胎动了，这个时间出现的胎动是不是黄金期？可想而知，每个孕妈妈都希望胎宝宝能够跟上孕龄的步伐。胎动的黄金期也是没有时间界定的，孕妈妈不要过于担心，早出现和晚出现的胎动都不影响到