食补一定比药补好
下面就来说说适合孕妈妈吃的含钙多的食物吧。
TOP5：雪里红 可能很多人都不知道雪里红(hong)雪里红，黍子，是芥菜的一个变种。腌制芥菜叶和茎的是雪里红(又名雪里翁)，俗称麻辣。叶子深深裂开，边缘起皱，花朵呈明黄色。茎和叶是常见的蔬菜，通常用盐腌着吃。
在我国北方，秋冬季节，树叶变紫，故名“雪红”。在中国南方，因为很少见到“雪红”变紫，所以也被误称为“雪里蕻”。
TOP3：柿子柿子是柿树科的一种干果。其成熟季节在10月份左右，果实形状多种多样，如球形、杏仁形、近圆锥形等。不同品种的颜色从浅橙色到深橙色不等，大小从2厘米到10厘米不等，重量从100克到450克不等。
起源于中国，栽培已有一千多年的历史。
记住*皮不能吃奥地利*
TOP3：海带与虾皮海带和虾皮并列第三
TOP2：豆制品 TOP1：牛奶欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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