1、燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦

紫菜正常是什么颜色的？紫菜，是在海中互生藻类的统称。紫菜，具有紫黑色光泽，有的呈紫红色或紫褐色，紫菜之所以是紫色的，是因为紫菜中含有一种叫做藻红素的特殊色素蛋白，叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，紫菜色泽因环境及时期的不同而有黑紫色、

可以，，用其他含有糖分的的食物就可以代替了。例如苹果，梨等。甜菜根，原名:甜菜，别名:菾菜，拉丁文名:Beta vulgaris L.英文名:beetroot，藜科、甜菜属二年生草本，根圆锥状至纺锤状，多汁。茎直立，多少有分枝，具条棱及色

用料主料米饭300克辅料紫菜适量鸡肉50克火腿1根鸡蛋2个菠菜100克调料色拉油适量拌饭酱适量番茄沙司适量沙拉酱适量芝麻适量紫菜包饭的做法这次一共做了3个口味的紫菜包饭，分别是鸡蛋+火腿+蟹棒+腌萝卜+菠菜+沙拉酱；

用料花甲半斤青菜两根生姜半个盐适量花甲青菜汤的做法烧开水，花甲放入约两分钟开口，捞出放冷水洗花甲青菜汤的做法 步骤1热锅放油少许，放大半碗水，放姜片、少量盐，煮出姜水味依次放入青菜梗、菜叶，煮出味道放花甲片刻，尝味道决定是否

目前已知有230种海藻含有多种维生素及药理作用，有246种海洋生物含有抗癌物质。海藻中的许多种类具有抗菌和抗病毒作用。如刚毛藻含有能抑制小鼠脑膜炎和肺炎病毒的活性物质，它还能提取对荧光假单细胞菌和包皮垢分枝杆菌有明显抑制作用的物质。红藻门类

一烧就烂很可能就是加的，你可以试试用打火机分别燃烧紫菜和塑料袋可发现，紫菜不易被点燃，点燃了火也很容易灭，且燃烧后变成黑炭状，有一股海苔的香味。而塑料袋很容易燃烧，遇火会卷成团，燃烧后颜色黑糊，有刺激性气味。发霉的紫菜不能吃。食物长时间放

我们去超市购买紫菜的时候可以发现它有黑色的和绿色之分的，那么我们购买时是买绿色的比较好还是买黑色的比较好？紫菜买什么样的比较好一些呢？紫菜绿色好还是黑色好一般来说，色泽以紫红色为好，如色泽发黑可能是隔年陈紫菜，如色泽发红则是菜质较嫩

1.粮食高钾食物表：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。space含钾最多的食物,高钾的食物有哪些(高钾食物表)space含钾最多的食物,高钾的食物有哪些(高钾食物表)2.水果：以香蕉含钾元素最高。3.蔬菜：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘

海苔是一种生长在水面上的海藻类植物，这也是我们常说的紫菜，海苔经过加工过后制作成的海苔，平时可以做成市面上美味的零食，也可以回家炖煮，一般来说海苔的营养价值比较高，也很丰富，其中富含有丰富的碘，那么海苔属于发物吗?主要发物集中于鱼、虾、蟹之

补钙的食物种类比较多，主要就是补充含钙元素高的食物，主要包括奶类、豆类、海鲜、坚果，以及部分蔬菜水果等。1、奶类：比如新鲜的纯牛奶、酸奶等都比较合适，可选择鲜牛奶和酸奶共同搭配饮用。不仅可以补充丰富的钙元素，而且还可以补充活菌，来调节肠道的

莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜头）、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣（莴笋）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。1.蔬菜类（1）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、蕺菜（鱼腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、

冬天天冷了，晚餐吃紫菜芝麻饭，将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动芝麻则含有大

含钾高的食物有哪些含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、

1、洋葱100克白皮洋葱中含有钾147毫克，热量 39千卡，磷 39毫克。洋葱中含糖、蛋白质及各种无机盐、维生素等营养成分对机体代谢起一定作用，较好地调节神经，增长记忆，其挥发成分亦有较强的刺激食欲、帮助消化、促进吸收等功能。所含二烯丙基

1.食材：紫菜、冬瓜丝瓜和瘦肉。紫菜丝瓜瘦肉汤2.瘦肉洗净，切片。紫菜丝瓜瘦肉汤3.放入碗中，加入适量的鸡粉、生粉、砂糖、胡椒粉、麻油和清水拌匀，腌制30分钟。紫菜丝瓜瘦肉汤4.丝瓜洗净，去皮，切块。紫菜丝瓜瘦肉汤5.紫菜洗净，沥干，待用。

1、紫菜，比如紫菜蛋花汤。紫菜中蕴含丰富的纤维素和矿物质，还有丰富的VA、VB1、VB2，可以帮助排掉身体内的废物和积聚的水分，从而达到瘦腿的效果。建议每周至少三次饮用紫菜蛋花汤。2、芝麻、大豆，比如芝麻豆浆。芝麻中含有的“亚麻仁油酸”

1、海带海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，是一种可食用海藻。海叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成，叶片下部有孢子囊。具有黏液腔，可分泌滑性物质。固着器树状分支，用以附着海底岩石，生长于水温较低的海中。2、海发菜海发菜又叫龙须菜，

前段时间，好友小一入手了品质很好的紫菜，自制了不少烤紫菜（就是我们常见的海苔）和紫菜卷带来和我们分享。她说娃喜欢吃零食，与其让她吃巧克力糖果这种不太健康的，还不如吃海苔，口感好，而且又健康又有营养，加上是自己做的就更放心了，味道也不错，带给